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卵巢怎么保養(yǎng)?調(diào)理最好方法是什么

在對卵巢進(jìn)行保養(yǎng)的時(shí)候,選擇恰當(dāng)?shù)姆椒〞?huì)起到顯著的效果,一般來講,人們在對卵巢進(jìn)行保養(yǎng)時(shí),下文所支招的方式,就值得大家進(jìn)行選擇。

卵巢怎么保養(yǎng)?調(diào)理最好方法是什么

一、食療

配方:紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3-4個(gè)。

制作:先將豬蹄去毛洗凈,用1500-2000毫升水慢火熬3小時(shí)后,將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去,同煮1小時(shí)。

食用:每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品,以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

二、藥

配方:女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

制作:大火沸騰后,以文火慢煎1小時(shí),飯前服,1天兩次,1次1碗。

食用:在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周,到下個(gè)月經(jīng)期完后再服,連續(xù)服3個(gè)月經(jīng)周期。

三、穴位按摩

按摩處方膝關(guān)節(jié)上的血海,踝關(guān)節(jié)上的三陰交,踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海,足底的涌泉,下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位,自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按,每天2-3次,每次20分鐘,可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善,有益于卵巢的保養(yǎng)。

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