很多夫妻追求性愛(ài)上的同步，希望能夠一起達(dá)到性高潮。最妙性愛(ài)技巧是讓男女同步高潮。可是生活中并非都能這樣，女性性高潮來(lái)得比較緩慢，往往需要一個(gè)較長(zhǎng)的平臺(tái)期，這是一件比較困難的事情。了解男人和女人各自性高潮的過(guò)程和特點(diǎn)，是實(shí)現(xiàn)高潮同步的前提和基礎(chǔ)。
正常的性生活，是夫妻生活的重要組成部分，是夫妻恩愛(ài)的一種表現(xiàn)，也是鞏固與增進(jìn)夫妻性愛(ài)，使生活甜蜜幸福的重要因素。
多項(xiàng)研究證據(jù)表明，人體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)人的行為、情緒和認(rèn)知產(chǎn)生潛移默化的影響。和諧的性生活能讓人體產(chǎn)生多巴胺，這種激素帶來(lái)的愉悅感最多可以持續(xù)兩周。在這段時(shí)間里，人們會(huì)滿足于上一次性愛(ài)帶來(lái)的快感，內(nèi)心充滿幸福，同時(shí)，還會(huì)變得敏感并渴求親密，也會(huì)對(duì)除伴侶外的異性更排斥。
很多夫妻追求性愛(ài)上的同步，希望能夠一起達(dá)到性高潮。最妙性愛(ài)技巧是讓男女同步高潮。可是生活中并非都能這樣，女性性高潮來(lái)得比較緩慢，往往需要一個(gè)較長(zhǎng)的平臺(tái)期，這是一件比較困難的事情。了解男人和女人各自性高潮的過(guò)程和特點(diǎn)，是實(shí)現(xiàn)高潮同步的前提和基礎(chǔ)。
五大原因讓夫妻無(wú)法同時(shí)高潮
過(guò)于被動(dòng)。
女性認(rèn)為房事就是男人主動(dòng)，女人被動(dòng)接受的過(guò)程。但這種認(rèn)為男人在性生活中占主導(dǎo)地位，自己處于被動(dòng)的配合或者是逆來(lái)順受的態(tài)度回應(yīng)，只會(huì)讓高潮離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。若想消除這種障礙，我們需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，這可以幫助我們克服被動(dòng)羞怯的心理。
首先把燈關(guān)掉，在黑暗中開(kāi)始，幾次后，當(dāng)你感到可以完全放松和坦然的時(shí)候，把燈打開(kāi)，調(diào)到最暗的光線，和他進(jìn)行；幾次以后，當(dāng)你適應(yīng)了，下次再把燈調(diào)亮些。試試看吧，慢慢來(lái)，感覺(jué)會(huì)越來(lái)越好的。
過(guò)分在乎自我形象。
女人擔(dān)心自己在高潮時(shí)的樣子不夠好看，或說(shuō)出失態(tài)的話，做出失態(tài)的舉止，而時(shí)刻注意保持著自己的形象，雖然這種擔(dān)心實(shí)在不必要，卻是很多女性都有的。
其實(shí)，房事應(yīng)該是激情而熱烈的，在對(duì)方眼里，完全投入的你就是最美麗的，而忸怩作態(tài)只能令對(duì)方感到掃興。所以，不妨全身心投入，而不是過(guò)分在乎自我的形象，好好享受性愛(ài)，會(huì)給我們帶來(lái)意外驚喜。
擔(dān)心自己表現(xiàn)不好。
很多女人，都會(huì)擔(dān)心自己在房事中的表現(xiàn)。自己身體或者心情欠佳，又無(wú)法拒絕丈夫的溫存要求時(shí)，只能勉為其難地進(jìn)行。同時(shí)，還得擔(dān)心會(huì)不會(huì)由于自己表現(xiàn)不夠好而令對(duì)方心存不滿或疑慮，這種焦慮的心理會(huì)影響到你對(duì)性生活的態(tài)度，并帶來(lái)身體上的疼痛等不舒適的感覺(jué)。
如果是身體不舒服，馬上去看醫(yī)生或者好好休息一下，如果他真的愛(ài)你，應(yīng)該可以體諒你并幫助你。完美性愛(ài)是建立在互相溝通、了解的基礎(chǔ)上的。
帶著情緒上陣。
只有身心都愉悅時(shí)，才能夠讓我們更好的獲得高潮。所以，剛剛吵完架，還帶著對(duì)他的怨恨情緒，他卻提出要“親熱”，或者夫妻感情已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，你對(duì)他猜疑、不信任甚至厭惡，這些壞情緒自然會(huì)影響到你們的性愛(ài)質(zhì)量，搞不好還會(huì)令你對(duì)他的感覺(jué)更加糟糕。所以，千萬(wàn)不要帶著情緒上陣。試著將壞情緒趕走，如果真的無(wú)法趕走，就不要進(jìn)行房事。
害怕意外懷孕。
健康、愉悅、安全的房事，才是完美的性愛(ài)。意外懷孕，總是讓我們無(wú)法全身心投入到房事中，自然就無(wú)法享受到高潮的美妙。而此種情況，多出現(xiàn)在一些已經(jīng)有了孩子或者是經(jīng)歷過(guò)頻繁流產(chǎn)手術(shù)的女性當(dāng)中。
緊張和恐懼的心理會(huì)抑制性高潮反射，造成性高潮障礙或性冷淡。一只小小的安全套就可以解決問(wèn)題，它帶給你的除了安全的性愛(ài)外，還有塌實(shí)從容的心理，而美滿的性愛(ài)是離不開(kāi)這兩個(gè)因素的。你還可以嘗試多種款式的避孕套，如凸點(diǎn)螺紋裝避孕套，感受房事的樂(lè)趣。
很多夫妻追求性愛(ài)上的同步，希望能夠一起達(dá)到性高潮。最妙性愛(ài)技巧是讓男女同步高潮。可是生活中并非都能這樣，女性性高潮來(lái)得比較緩慢，往往需要一個(gè)較長(zhǎng)的平臺(tái)期，這是一件比較困難的事情。了解男人和女人各自性高潮的過(guò)程和特點(diǎn)，是實(shí)現(xiàn)高潮同步的前提和基礎(chǔ)。
如何實(shí)現(xiàn)男女間的高潮同步？
恰到好處的前戲
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，能否達(dá)到高潮跟前戲有很大關(guān)系。
有人認(rèn)為女性的性喚起較慢，所以前戲越持久越好，其實(shí)不然。前戲要妙，就秒在恰到好處。前戲有助于喚起女性性欲，從而讓雙方快樂(lè)交融。但如果雙方已達(dá)到十分渴望性愛(ài)的地步，可省略前戲，直接步入快樂(lè)頂峰。
當(dāng)然大多數(shù)情況下，女性很難一下子達(dá)到很渴望親熱的地步，所以，男性在性生活中可以使用長(zhǎng)時(shí)間的撫摸將女人推向興奮的邊緣，進(jìn)而達(dá)到高潮。男人可以通過(guò)撫摸女人的敏感地帶來(lái)達(dá)成共同的高潮，但前提是先詢問(wèn)對(duì)方的需求。
男性也可嘗試為老婆“性充電”。告訴老婆“本次性愛(ài)以你為中心!”讓她只管躺下，盡情享受。以愛(ài)撫、親吻、按摩等動(dòng)作，讓妻子在享受快樂(lè)的同時(shí)自然性喚起，能有效縮短“高潮差”。丈夫在做這些親密動(dòng)作的時(shí)候，可以用毛巾或眼罩擋住妻子雙眼，或者讓妻子閉上眼睛。
了解男女的高潮信號(hào)
研究表明，兩個(gè)人在面對(duì)面交往時(shí)，有70%的信息是通過(guò)非言語(yǔ)渠道傳遞的，這一點(diǎn)在性生活中表現(xiàn)得尤為明顯。性生活中的非言語(yǔ)交流，可使性生活更富有想象力、感染力。
如在性興奮中，擁抱的強(qiáng)烈程度，可傳遞動(dòng)作輕重的信息。丈夫應(yīng)該隨時(shí)感受，當(dāng)妻子擁抱得更緊時(shí)，或身體更貼近時(shí)，表示她需要你更強(qiáng)地刺激。
同時(shí)，夫妻還可以預(yù)先規(guī)定好傳遞性感受的暗號(hào)，可以用目光，或是用手勢(shì)，如雙方可以手掌相貼，根據(jù)對(duì)方在掌心上用力的大小，來(lái)調(diào)整性行為的姿勢(shì)和幅度。夫妻雙方必須要了解對(duì)方的高潮信號(hào)，這樣才能調(diào)整自己的步伐，跟對(duì)方一起高潮。
男性高潮前，身體會(huì)緊張收縮，足跟部僵硬，動(dòng)作也會(huì)更急促；女性高潮前，會(huì)呼吸急促，不自覺(jué)地發(fā)出聲音，身體發(fā)僵，動(dòng)作加速。如果無(wú)法準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)這些信號(hào)，也可指定彼此的暗號(hào)，比如他在即將高潮時(shí)愛(ài)撫你的耳垂，你在興奮邊緣時(shí)對(duì)他輕輕耳語(yǔ)。
女性對(duì)性高潮更積極
由于生理原因，女性的性欲喚起比較慢，所以，女性應(yīng)積極迎接高潮。先給自己預(yù)預(yù)熱。在夫妻性愛(ài)之前，女性可先“自我啟動(dòng)”。具體方式包括：泡熱水澡、讀浪漫小說(shuō)、穿上性感內(nèi)衣、涂抹潤(rùn)滑劑等。
努力自我“性充電”。增強(qiáng)呼吸，自我訓(xùn)練盆底肌肉群(凱格爾訓(xùn)練法)，有助于增強(qiáng)新快感，更容易獲得性高潮。
在性交過(guò)程中，放松全身肌肉，放緩動(dòng)作。同時(shí)，調(diào)整呼吸，進(jìn)行閉氣、憋氣動(dòng)作，然后放慢呼氣時(shí)間，讓注意力從性器官轉(zhuǎn)移到全身。如果沖動(dòng)依然激烈，不妨改變姿勢(shì)或者采取斷續(xù)做愛(ài)法，在接近高潮的時(shí)候，停止陰莖抽動(dòng)，稍等后再繼續(xù)。
當(dāng)你感覺(jué)丈夫即將進(jìn)入高潮時(shí)，可采取一些動(dòng)作加快自己進(jìn)入高潮的進(jìn)度，比如刺激陰蒂，這有助于喚起女性的快感。
讓男性更加持久
既然男女之間存在高潮差，女人比男人需要更多的時(shí)間來(lái)達(dá)到性高潮。要想同步高潮，除了讓女人的高潮來(lái)得更快一些，另一方面就是，可以延長(zhǎng)男人的高潮時(shí)間，讓男人更持久了。男人一般在幾分鐘內(nèi)就可達(dá)到高潮，女人則需要更多時(shí)間。
因此，男人持久是同時(shí)達(dá)到高潮的重要一環(huán)。不妨試著讓他屏住呼吸，或捂住他的鼻子幾秒鐘，讓他重新進(jìn)入興奮狀態(tài)；或在快要高潮時(shí)按壓他的陰莖根部以及會(huì)陰部位；性愛(ài)動(dòng)作稍微放緩；暫時(shí)讓他分散注意力等。
女人也可以幫助老公“慢一拍”。盡可能避免過(guò)早接觸他的性器官。在不撫弄他私處的情況下，設(shè)法以不同方式讓他愉悅呻吟。比如刺激他的乳頭，輕咬他的脖子，給他全身按摩等。這個(gè)過(guò)程可同時(shí)刺激雙方欲望。
選擇合適的體位
選擇合適的同步高潮體位，實(shí)際上也是選擇讓女性更容易高潮的體位。比如，后入式和女上位更容易喚起女性高潮，夫妻不妨嘗試一下。
在女上式的時(shí)候，女性可以完全控制運(yùn)動(dòng)的快慢和角度，掌握高潮的來(lái)臨。女性也可以自由的移動(dòng)自己的身體，更好地刺激到G點(diǎn)，讓自己更容易達(dá)到高潮。
使用特殊安全套
具有減感作用的安全套可以降低對(duì)男性的刺激，延遲其高潮;同時(shí)使用女用高潮凝膠有助于增強(qiáng)女性快感，加速高潮到來(lái)，進(jìn)而縮小雙方的“高潮差”。
很多夫妻追求性愛(ài)上的同步，希望能夠一起達(dá)到性高潮。最妙性愛(ài)技巧是讓男女同步高潮。可是生活中并非都能這樣，女性性高潮來(lái)得比較緩慢，往往需要一個(gè)較長(zhǎng)的平臺(tái)期，這是一件比較困難的事情。了解男人和女人各自性高潮的過(guò)程和特點(diǎn)，是實(shí)現(xiàn)高潮同步的前提和基礎(chǔ)。
如何運(yùn)用技巧來(lái)改善性愛(ài)效果？
大小不同的陰莖做愛(ài)插入也有技巧。
陰莖長(zhǎng)度大于十六厘米：理想上多數(shù)女人都認(rèn)為，性交時(shí)碰觸陰道的后部是非常痛苦悲傷的，這種感覺(jué)與男人撞到睪丸時(shí)的苦楚勢(shì)均力敵。換句話說(shuō)：不要插得太深。建議你采用女上位的姿態(tài)，讓她下面，雙膝跪在床上。如許，可以由她控制節(jié)奏和插入的深度，不致使她感到不舒服。
陰莖長(zhǎng)度在十一厘米到十六厘米間：生理學(xué)上講，陰道的神經(jīng)大都比較靠外，長(zhǎng)度適中的陰莖可以更好地?fù)嵛窟@個(gè)高度性敏感的周?chē)貐^(qū)，讓她躺在床上，把雙腿伸直，這樣可以讓你們雙方快感的水平提升。在這里說(shuō)一個(gè)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)：中國(guó)人的陰莖長(zhǎng)度的平均值，是十二點(diǎn)五厘米。
長(zhǎng)度在十一厘米左右：在女性的性欲初步被性喚起階段，陰道的擴(kuò)張程度是非常大的，以便接受未知尺寸的物體，然后它會(huì)慢慢收緊，緊緊包裹住進(jìn)入的陰莖，可以使用這個(gè)特征彌補(bǔ)長(zhǎng)度的缺乏。
即：進(jìn)入之前，先摩擦她恥骨，然后將一根手指慢慢插進(jìn)她陰道，一分鐘左右，陰道調(diào)整到與你手指相適應(yīng)的尺寸，此時(shí)開(kāi)始性交，此時(shí)由于陰道的松緊程度與你手指相當(dāng)，你會(huì)感覺(jué)很緊，更重要的一點(diǎn)是，她也會(huì)覺(jué)得你陰莖比實(shí)際的尺寸要大。
陰莖周長(zhǎng)小于十三厘米：假如你感覺(jué)她的陰道不夠緊，可以這樣做：讓她采用雙膝并攏的姿態(tài)，使陰道拉長(zhǎng)而不是擴(kuò)張，或者可以讓她平躺在床上，雙腿蜷起在胸部的部位，這樣可以使她陰唇并攏，從而增加抵觸和快感的水平，這樣做應(yīng)該可以改善你的這種感覺(jué)。
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