冬季練習瑜伽好處一：預防“冬季胖美人”。
天氣轉冷，很多人“食欲大開”，不知不覺中攝入過多的熱量。研究表明，冬季所需能量與其他季節差距并不大，瑜伽通過各種前彎后仰、左右扭轉的姿勢擠壓，刺激我們的腺體，調整內分泌，使人產熱能力增加，幫助我們更好地控制食欲，防止身體發胖。
冬季練習瑜伽好處二：使身體更加健康挺拔。
冬季是許多疾病高發的季節，堅持有規律的瑜伽練習，增強身體對寒冷的適應能力，提高抵抗力，減少疾病發生；超常的柔韌性與良好的平衡力，使身材更加結實、挺拔。寒冷的冬季，依然是個健康的“氣質美人”。
冬季練習瑜伽好處三：使心情更加愉悅。
冬季由于天氣寒冷、萬物蕭條、光照時間縮短，容易讓人產生消極悲觀的情緒，加之冬季正處年末，工作繁重、壓力增大，讓人感覺透不過氣，這個時候就更需要瑜伽了?？焖倩謴途?，擺脫不良情緒，調動身體潛能，提高思維能力，從而輕松應對各種挑戰，心態平和了、思維敏捷了、工作中得心應手，做個每天微笑、樂觀開朗的“活力美人”。
腿是很多女生關注的重點領域。腿好看不好看，跟很多因素有關。但是，不管原因造成什么樣的腿型問題，我們都是通過可以的瑜伽來改變的。瑜伽是塑造腿部的好方法，那么你認為你想塑造腿部的瑜伽式是什么？我們去看看吧！1、加強側伸展練習者山式站姿進入，雙腳分開，上半身緩慢轉向身體右側，右腳同時跟隨旋轉向外側，左腳同
編者按：冬季，大家都會選擇一些溫補的食物來抵御寒冷。對此，專家提醒，不要因為氣溫下降盲目進補，應根據實際情況，因人而異選擇清補、溫補、小補或大補。那么，冬季養生應該怎么吃才好呢？糧谷篇冬季喝熱粥是養生的一個好選擇，能助消化，利補血，還營養豐富。1.紅棗芝麻粥：紅棗芝麻粥由紅棗和芝麻一起熬制，在冬季不
中新網北京12月15日電 (記者 李亞南)在中國，每5分鐘就有1名婦女罹患宮頸癌，每10分鐘就有1名婦女死于宮頸癌，宮頸癌的發病率和死亡率幾乎占到了全球的五分之一，帶來了沉重的經濟和社會負擔。12月15日是第32個強化免疫日，專家近日在于北京舉辦的相關科普活動上強調，疫苗接種、篩查和治療，是實現消除
編者按：《黃帝內經》載：“腎臟為封藏之本，精之處也?！奔炔叵忍熘嗖睾筇熘哂胁鼐椭鞴苌L發育與生殖的功能，與自然界冬季相應。冬季自然界陽氣內藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養陽氣、培補精氣，
編者按：《黃帝內經》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長發育與生殖的功能，與自然界冬季相應。冬季自然界陽氣內藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養陽氣、培補精氣，
編者按：冬天是生機潛伏閉藏的季節，是一年的結束，亦是下一年的開始，所謂“春生，夏長，秋收，冬藏”，因此做好冬季養生對來年的健康至關重要。冬季養生要點看過來！冬季養生 早睡晚起中醫理論認為，人與自然是一個整體，人應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。北京安貞醫院主任醫師洪昭光指出，當太陽升起時，人
中新社福州10月22日電 (記者 林春茵)進秋入冬后，新冠肺炎是否將卷土重來？中國疾病預防控制中心首席流行病學專家吳尊友21日在福州表示，得益于有效防控，未來一段時間，中國不會爆發類似初期武漢那樣的嚴重情況，或可發生小范圍的、零星的疫情。由福建省科學技術協會、中華預防醫學會主辦的福建省首期東南科技論
都說女人的資本就是年輕，其實保持一顆年輕的心，懂得自律、愛己、愛他，才是女人一生最大的資本，而瑜伽就是女人變年輕的重要媒介之一。那么，女人為什么要練瑜伽?練瑜伽有什么好處和作用?女人瑜伽練得好，造型隨便凹!接下來，大家就和小編一起來看看吧。瑜伽的好處從心理健康方面來說，瑜伽是一項可以讓精神得到放松的
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些