冬季如何補水 五個妙招教你如何健康補水
四季養生 1587 0
多飲水
不管是哪個季節補水首先要注意的就是多喝水，由于冬季天氣比較冷，會造成飲水量減少這樣就會是身體缺水造成宜詮擬萱皮膚干燥。我們要保持身體每天補充足夠的水分，特別是在造成起床的時候，由于晚上身體消耗大量的水分，早上會處于缺水狀態，所以早上一定要喝上一杯白開水。白天的時候要隨時的喝水，不要等到口渴了在喝。這樣就不會缺水了。
多吃水果
在冬季多吃一些水果有助于防止皮膚干燥。特別是蘋果，獼猴桃，柚子，桔子，香蕉，梨等含有豐富的維生素的水果，維生素有保護皮膚表皮的作用。同時要注意少吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物會刺激皮膚，使皮膚干燥。
日常護理
冬季皮膚的日常護理要比其它季節注意保濕，選擇冬季使用的保濕效果好的護膚品。對于個別冬季皮膚粗糙干裂的人來說可以選擇使用凡士林，蛇油膏等油性比較大的保濕用品。做好日常的保濕才能使皮膚濕潤光滑。
晚間護理
除了白天的日常護理，還要注意晚間的保濕。晚間皮膚所揮發的水分并不比白天少，所以我們要注意晚間的護理。晚間保濕最好的就是保濕面膜，在晚上睡覺之前使用保濕面膜進行皮膚的保濕護理能夠很好的補充皮膚水分，使皮膚更加的水嫩。
日常防護
除了上面所說的幾種方法以外，在冬季皮筻框盎襤膚的保濕除了飲食不睡和護理補水之外更重要的就是防護。由于冬季天忻稿痞爍氣冷，空氣干燥，皮膚受到冷風就會造成皮膚干燥。我們可以再出門的時候戴上手套，圍巾，口罩等防護用具來保護皮膚，這樣也是很有效的。
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夏天養生吃什么 多吃含鉀食物可降低患癌幾率
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夏季9款果汁補水又養胃蘋果汁蘋果50克，將蘋果去皮，直接研磨出汁。研究表明，蘋果汁中的黃酮類化合物與多酚化合物一起具有抗癌作用，美國兒童研究院研究表明，對兒童而言，100%果汁（尤其是蘋果汁）是繼奶、奶制品和水之后的最佳飲料。同時還有通便潤腸的作用，對于有便秘困擾的寶寶是非常好的輔助果汁。石榴汁石榴
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近來，隨著消費市場回暖，一些地區消費投訴量也有所增加，為高效快速解決消費糾紛，多地市場監管部門進行有益探索，切實提高消費維權效率。甘肅蘭州新區消費者李娜在某電商平臺上購買了一臺理療儀，使用中發現該儀器與之前購買的同款商品存在差異，要求退貨卻遭到商家拒絕。“我在全國12315投訴舉報平臺上投訴，沒想到
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明日處暑，接下來的15天都屬于處暑節氣，“處”的含義為終止，意味著炎熱的暑天馬上就要結束了。這個節氣處于熱涼交替期，空氣干燥、降水少，養生方面要特別注意防燥。 處暑養生防秋燥 處暑節氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥，人們往往開始感覺皮膚緊繃，甚至起皮脫屑，頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結……所以
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第一個很好的方式當然是早上起來一大杯熱水，這個不僅可以有助于消化，還可以帶給你一波熱量啊，喝完渾身有勁兒，還可以伸伸懶腰，扭扭脖子，甩甩手，動動腳，美好的一天就此開始。第二個方式就是出門手套，圍巾，帽子搞起啦，這樣可以保暖，有時候也會顯得女生么么噠，這些必需品必須得在冬天還沒到來之際全部到位啊，戴上
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如果用兩個字形容蔬菜，那一定是：脆!爽!但有些蔬菜，吃起來黏糊糊滑溜溜的，每嚼一下，都比上一次更黏一點……秋葵、木耳菜、絲瓜，就是典型代表。雖然口感奇特，但可千萬別小瞧它們!黏黏的口感，大大的健康秋葵、木耳菜和絲瓜，它們的口感會那么奇葩，主要是因為「植物多糖」很豐富。這可是個好東西!它可以.....
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秋季正慢慢來臨，養生也應該隨著季節而變化。那么，秋季養生有什么要注意呢？下面我們就一起來看看：需遠離這些誤區1、多多益善 任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食。過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。2、虛實不分 中醫的治療原
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春節長假后，許多醫院都迎來了一波“就診潮”。由于過節期間人們起居不規律、飲食油膩、暴飲暴食、久坐不動、機不離手、屏不離眼等不健康的生活方式，加之雨水節氣已過，天氣轉暖，早晚溫差較大，節后患者多現血脂、血壓和血糖超標導致血壓高、心律不齊、心絞痛等老毛病復發，以及各種呼吸及消化系統疾病、頸椎病等。那么，
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葡萄中醫有“以形補形”的說法，成串的葡萄和肺臟支氣管、肺泡的形狀相似度很高。而且葡萄是益肺養陰的佳品，對于秋季口干皮膚干燥瘙癢、敏感肌等不適有很好的滋潤效果。養生食療-冰火葡萄制作方法：葡萄30顆，姜汁1湯匙。生姜放冰箱里冷凍6小時，拿出后自然化凍，化凍后的生姜很軟，用手輕輕擠壓，生姜汁即可流出。葡
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安徽讀者韓女士問：我想帶孩子去做牙齒正畸，但診所的大夫說必須拔掉4顆牙才行。我有點擔心，拔掉這么多好牙會不會有什么危害？正畸一定要拔牙嗎？首都醫科大學宣武醫院口腔科醫師湯曉云解答：并不是所有正畸患者都要拔牙。正畸醫生確定一個患者是否需要拔牙，需要通過嚴格的模型分析和X線頭影測量進行定量的間隙分析（又
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正常月經生理期是3~七天，月經量30~50毫升，假如月經量低于15ml，為月經量過少。經量的是多少會反映女士身心健康的情況。那麼經期吃什么讓血條提升呢？下邊一起來瞧瞧吧。經期吃什么讓血條提升1.老紅糖老紅糖溫性，有養胃的作用，針對脾、肝也是有不錯的功效，并且還能夠補血補氣，輸通血夜，提升女性的身體的
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靈芝是一種比較常見的藥材并且靈芝有著很強的滋補效果十分受到身體需要進補的人們的歡迎，靈芝的吃法有很多可以直接服用也可以做成藥膳這兩種吃法都是比較常見的靈芝的食用方法那么靈芝粉這種食用方法的好處體現在哪里呢?靈芝粉的食用方法是采用溫開水直接服用，對于強身健體以及調理腎臟肝臟功能的效果是很好的，而且靈芝
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當攝入的熱量超過消耗的熱量時，熱量就會以脂肪的形式在身體里面儲存，慢慢的引起身體的肥胖。一旦肥胖就會誘發多種疾病，比如高血壓、高血脂等心腦血管疾病。肥胖癥人群如何飲食？1、玉米胡蘿卜薏米粥先把切成塊的胡蘿卜和玉米粒洗干凈，然后和淘洗干凈的粳米一起放在鍋里面煮成粥，粥煮熟之后再放入適量的調料味即可，也
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北京市衛計委日前發布，決定于今年2月10日起正式全面停止互助獻血，依法開展血液調劑，保障臨床用血安全。消息一出，在患者和醫療機構中引發了一定程度的擔憂。昨天，北京市紅十字血液中心新聞發言人表示，互助獻血形式一度讓不法分子鉆了空子，為安全用血帶來了風險，叫停是正確決定。下一步，本市將通過新增街頭采血點