初秋好干燥,你還有這些潤肺小妙招!
四季養生 284 0
葡萄中醫有“以形補形”的說法,成串的葡萄和肺臟支氣管、肺泡的形狀相似度很高。而且葡萄是益肺養陰的佳品,對于秋季口干皮膚干燥瘙癢、敏感肌等不適有很好的滋潤效果。
養生食療-冰火葡萄
制作方法:葡萄30顆,姜汁1湯匙。生姜放冰箱里冷凍6小時,拿出后自然化凍,化凍后的生姜很軟,用手輕輕擠壓,生姜汁即可流出。葡萄去皮,放入冰消冷凍1小時,待凍成冰葡萄時,取出淋上生姜汁即可。趁著涼勁兒吃葡萄,你會同時感到短暫火辣后的透心涼的爽口感。
天門冬天門冬甘潤,性苦寒,被稱為抗燥之王,是秋冬季節滋陰潤燥的好藥材。吃天門冬既能止咳又能祛痰,還能消除疲勞,增強精力,保持肌膚滋潤。天門冬也很適合和別的中藥材來配伍,常跟麥冬、沙參或川貝一起用,清肺潤燥效果好。
Tips
調理咽痛、口可口干、便秘、心煩心悸,60克天冬、15克冰糖,加水燉熟,早晚各吃一次。天門冬甘寒質潤,脾胃虛寒易拉肚子及風寒咳嗽者慎用。
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秋季降燥益肺!初秋、仲秋、晚秋食療分別吃些啥?
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明日處暑,接下來的15天都屬于處暑節氣,“處”的含義為終止,意味著炎熱的暑天馬上就要結束了。這個節氣處于熱涼交替期,空氣干燥、降水少,養生方面要特別注意防燥。 處暑養生防秋燥 處暑節氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥,人們往往開始感覺皮膚緊繃,甚至起皮脫屑,頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結……所以
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秋季正慢慢來臨,養生也應該隨著季節而變化。那么,秋季養生有什么要注意呢?下面我們就一起來看看:需遠離這些誤區1、多多益善 任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥,有病治病,無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品,可引起腹脹,不思飲食。過服維生素C,可致惡心、嘔吐和腹瀉。2、虛實不分 中醫的治療原
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秋天分為初秋、仲秋、晚秋三個階段,每個階段各有特點。中醫建議,秋季養生也應根據不同的階段采取不同的對策。一、初秋——健脾祛濕初秋,即農歷的七月。暑熱未退,濕氣當令,此時人體的胃腸功能經過一個盛夏的消磨,正處于一年四季中最為脆弱的時期。尤其是老人和小孩,容易出現脾胃失調、消化不良等,嚴重的會導致秋季腹
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秋季干燥,養生重在養肺。大家日常可以多食用一些應季水果,以達到潤燥養肺的作用。梨是一種富含水分的水果,在干燥的秋天,每天食用一顆梨既可以起到補水的效果,還能起到潤肺的作用。柚子無論是果皮還是果肉都很適合秋季食用,尤其是果皮,煮水泡茶可以起到化痰止咳、潤肺降火的作用。石榴營養價值很高,維生素C含量相當
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受訪專家:中南大學湘雅醫院中西醫結合科副主任醫師 戴幸平秋天天氣轉涼,自然界進入“陽消陰長”的過渡階段。相應地,人體臟腑也隨自然變化——陽氣內收,此時不應讓身體有太多消耗。中南大學湘雅醫院中西醫結合科副主任醫師戴幸平說,秋季養生重在一個“收”字。飲食:收斂肺氣。飲食宜“收”是指少吃辛辣發散之品,如辣
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穿不穿秋褲、貼不貼“秋膘”…… 秋季養生的陳年老梗 這篇文章都講明白了古語有云“春夏養陽,秋冬養陰”,秋季是一年中調養身體的好時節。于是,很多人想趁此時,滋補下身體,但秋季養生究竟該怎么養?“春捂秋凍”“秋瓜壞肚”“貼秋膘”……這些流傳多年的秋季養生方法科學嗎?秋季養生的正確打開方式又是什么?
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編者按:進入秋季,大家明顯感覺到晝夜溫差逐步加大,有的人忙著“貼秋膘”,有的人則感冒咳嗽老往醫院跑。那么如何做好秋季養生呢?早睡早起 積蓄能量春生、夏長、秋收、冬藏是大自然的規律。“秋季養收”是指秋天氣溫逐漸下降,人體的陽氣容易受傷,所以秋天要固護自身陽氣,使得精氣內守。此外,進入秋季,天高氣爽,空
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人體的人體器官都是有自身的功效與存有使用價值,肺臟是吸氣中十分關鍵的一個階段,但是有的人的肺部作用并并不是非常好,非常容易出現干咳等狀況,一般提議多吃一些潤肺止咳養肺的食物來調養,下邊大家就討論一下吃什么潤肺潤肺更快。吃什么潤肺潤肺更快1.百合花百合花是一種很多年木本植物,帶有木薯淀粉和蛋白,也帶有
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現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花
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立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵,在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效,主治咽喉腫痛,小便
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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些