鹵豬肝 寶寶健康輔食,補鐵補血效果好的做法-五香味煮菜譜

1.

豬肝沖洗干凈,用清水浸泡半小時,中途多換幾次水。

2.

用鹽揉搓豬肝表面5分鐘,用水沖洗干凈。坐鍋燒水,入開水中焯一下,撈出。

3.

砂鍋內加入蔥、姜、八角、桂皮、香葉、花椒、冰糖(香料有什么放什么)。

4.

煮開后小火慢煮5分鐘,這時候調料的香味已經熬煮出來。

5.

加入焯水后的豬肝,大火煮開,添加料酒和生抽,繼續用小火燉煮20分鐘左右,煮至用筷子捅開無血水即可。

6.

不知道中間是不是還有血水,拿出來,中間最厚的部位切一刀,沒血就好了。

7.

添加適量鹽調味,關火浸泡,吃時撈出切片。11個月以下的寶寶,用勺子可以輕松的壓成豬肝泥,加在粥、米粉里都可以。

8.

大人吃可調味汁(用蒜蓉,醋,生抽,香油和少許辣椒油調成料汁)。隨豬肝一起上桌蘸汁或者直接淋在豬肝上。

9.

好美味的補鐵餐 ~~~

烹飪技巧

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