選擇太陽鏡：要漂亮更要健康
視覺是一種高度活躍的功能，眼睛要不斷地活動和校正，接受不斷變化的視覺影象，并竭力使每個影象達到最清晰的程度。盛夏時節陽光強烈，紫外線和紅外線對人眼的刺激很大，會使眼睛負擔加重，瞳孔縮小，所以你必須收縮眼球四周的肌肉，瞇起眼睛，才看得清身邊的大千世界。
時間一長，眼睛會感覺十分疲勞；而且總要瞇著眼睛，會造成眼角的皺紋加深。戴上太陽鏡再看東西時，視物清晰、舒適，可以避免上述弊病。
當前市場上銷售的太陽鏡很多，有的是斜面鏡，上部深色向下逐漸減淡；有的是雙層斜面鏡，頂部和底部深色，中間較淺，不僅可以抵擋頂部照射的光線，還可以防護折射光線對眼睛的刺激。
太陽鏡的顏色有多種，過濾光線最好的是灰、綠和褐色鏡，而且對眼睛的自然色彩感影響較小。琥珀色或黃色鏡片對散射光有較好的阻擋能力，適用于多云的氣候和滑冰、航海、打網球時戴用。藍色、淡紫和粉紅的太陽鏡過濾光線的能力最差，只有裝飾的作用。
鏡片的顏色深淺也很重要，如果鏡片顏色過淺，過濾光線效果有限，對保護眼睛效果不佳。但司機在駕駛汽車時不宜戴顏色過深的太陽鏡。研究表明，汽車在高速行駛時，顏色過深的太陽鏡會使司機對危險信號的反映時間延長。比如時速80公里的汽車，戴深色鏡的司機反映時間會延長100毫秒，增加2.5米的急剎車距離，往往在關鍵時刻造成車禍悲劇。
近幾年來，“變色鏡”受到廣大消費者特別是年輕人的青瞇。變色太陽鏡片是用變色玻璃制成的，其中含有鹵化銀和氧化銅。鹵化銀是一種“光敏感劑”，當它受到一定波長強光刺激時，在氧化銅的催化作用下，會迅速分解為銀原子和鹵素原子。其中銀原子為不透明的黑點，使鏡片變暗，減弱透光能力。
因此，戴變色鏡到強光處，人眼仍會感到柔和舒服；而走入室內，由于外界光線減弱，被束縛在晶格中銀原子和鹵素原子又會重新結合成鹵化銀，使不透明的銀黑點減少乃至消失，鏡片隨之褪色，仍然可以視物清楚。當然，變色鏡的作用是有限的。
如果像某些時髦青年那樣，不分室內室外、白天黑夜，甚至看電影也戴著它，不但起不到保護眼睛的作用，反而使眼部肌肉處于緊張狀態，加速眼睛疲勞。另外，眼鏡架不宜過大、過重，使眼眶和額部負擔過重。鏡片上的商標應盡快撕掉，以免妨礙視野。
