月經量少發黑可通過調整飲食、補充鐵劑、中藥調理、改善生活習慣、藥物治療等方式治療。月經量少發黑通常由內分泌失調、貧血、子宮內膜病變、精神壓力大、受寒等因素引起。
飲食中缺乏鐵元素可能導致月經量少發黑。可以適量食用富含鐵的食物如動物肝臟、瘦肉、菠菜等，有助于改善貧血情況。避免生冷寒涼食物如冷飲、螃蟹等，這類食物容易加重宮寒癥狀。同時增加優質蛋白攝入如雞蛋、牛奶，幫助調節內分泌功能。
二、補充鐵劑嚴重貧血時可以遵醫囑使用鐵劑補充，常見有紅源達多糖鐵復合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液、富馬酸亞鐵顆粒等制劑。鐵劑能幫助改善因缺鐵導致的月經量少問題，但需在醫生指導下使用，不可自行增加劑量。補充鐵劑期間可配合維生素C促進鐵吸收。
三、中藥調理中醫認為月經量少發黑多與氣血不足、宮寒有關。常用中藥有烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸、當歸調經顆粒等，可以溫經散寒、活血調經。服用中藥特別是有形制劑如顆粒、丸劑時，需嚴格遵循醫囑劑量，不可自行增減。中藥調理期間應注意避免食用辛辣刺激性食物。
長期熬夜、精神緊張會導致內分泌紊亂，引發月經異常。建議保持規律作息，保證7-8小時睡眠時間。適當進行有氧運動如瑜伽、快走，幫助緩解壓力。同時注意腹部保暖，避免穿露臍裝，月經期間可用熱水袋熱敷小腹15-20分鐘。
五、藥物治療內分泌失調導致的可遵醫囑使用炔雌醇環丙孕酮片、戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等激素類藥物調節月經周期。子宮內膜薄引起的常用戊酸雌二醇片配合婦科再造膠囊治療。藥物治療需要嚴格遵循醫生處方，定期復查調整用藥方案，切勿自行購買服用。
月經量少發黑持續3個月以上或伴隨嚴重痛經、閉經時，需及時就診查明原因。日常生活中避免過度節食減肥，保持心情愉悅，注意經期衛生，選用透氣性好的衛生用品。冬季特別注意下肢和腰腹部保暖，可以適當飲用紅糖姜茶促進經血排出。如出現明顯不適癥狀，建議盡快到婦科就診檢查。
