小編本人可以說有保養(yǎng)皮膚意識算是比較早的，但是毅力非常薄弱，經(jīng)常是三天打魚兩天曬網(wǎng)，所以，這些年對于保養(yǎng)也一直是斷斷續(xù)續(xù)，心血來潮了可能天天堅持，耍懶的時候也有好幾天不洗一次臉的。我勸所有的女性不要像我一樣，保養(yǎng)皮膚也要堅持。那句話說的特別對，沒有丑女人，只有懶女人。
在前幾年經(jīng)常有一些新聞報道會有人猝死，從那時候開始本人就格外的注重身體的鍛煉，也是從那個時候開始注重自己的身體保養(yǎng)。小編今天就跟大家討論一下關(guān)于女性保養(yǎng)應(yīng)該注重哪方面的保養(yǎng)，應(yīng)該怎么去做。
身體機能的保養(yǎng)：
1.每天晚飯會攝入一定量的雜糧，比如黑米，薏仁，小米等熬成粥，雜糧對身體有很多的好處，薏米可以去濕氣，黑米可以補血，小米養(yǎng)胃，長時間的堅持感覺頭發(fā)都會變黑(之前會有些白頭發(fā))，女生因為身體原因，更需要調(diào)理好腸胃和身體，對你提升氣色有很大的幫助。
2.長期的運動，我個人不喜歡去健身房，所以我的所有鍛煉都是在戶外，運動的項目也都是五花八門，跳繩，慢跑，折返跑，俯臥撐等，不需要特別劇烈，輕微出汗就行，鍛煉身體的同時可以打開毛孔，幫助身體新陳代謝。
皮膚的保養(yǎng)
再你能夠堅持運動的情況下，你會發(fā)現(xiàn)，你的心情會有很大的改變，會樂觀很多去做其他的事情也是熱情高漲，然后我就開始嘗試使用各種護膚品(之前用的不太細致)，突然發(fā)現(xiàn)在運動和飲食的環(huán)境下，護膚的效果還是很理想的，才開始研究護膚的步驟，如何潔面，用怎樣的水乳，什么時候用面霜等等，雖然效果明顯，但是經(jīng)常熬夜的話會給自己帶來心里壓力，現(xiàn)在經(jīng)常熬夜寫東西，皮膚明顯差了很多!
心理健康的保養(yǎng)，培養(yǎng)興趣愛好
其實這個環(huán)節(jié)對整個保養(yǎng)來說也是很重要的。比如書法可以陶冶情操，旅行可以愉悅身心，我個人喜歡喝茶，一個人一個壺一本書，既可以讓自己安靜放松下來，也可以提高自身的修養(yǎng)，如果換做是女孩子，我想一定會是個精致的小仙女。
女人一定要把自己從內(nèi)到外弄得漂漂亮亮的，不為出軌，只為有出軌的資本，不要聽男人們說，你不化妝更美，純粹胡說八道，他們是為了讓你省去化妝品開銷，千萬不要相信。
