鬧肚子其實(shí)在生活中是比較常見的一種情況因?yàn)樯钪形覀冸y免會(huì)因?yàn)轱嬍车确矫娉霈F(xiàn)問題而出現(xiàn)鬧肚子的情況，不過不同程度的鬧肚子我們的解決方法也不一樣，如果癥狀比較輕的話其實(shí)多去幾次衛(wèi)生間就解決了，但是情況嚴(yán)重的話就要吃藥了。
鬧肚子一般是指人們消化功能紊亂后引起的排便次數(shù)增加的情況，不過鬧肚子的輕重程度是不一樣的。服用一些藥物過后、吃的食物不干凈衛(wèi)生的話，都可能會(huì)引起胃腸消化功能紊亂的情況，這時(shí)候就有鬧肚子的癥狀。除了飲食不當(dāng)能引起腹瀉，食物中毒也可能會(huì)引起鬧肚子，這時(shí)候不但腹瀉，還有惡心、嘔吐的癥狀。
鬧肚子吃什么食物能緩解癥狀呢
1、胃腸功能紊亂后就會(huì)出現(xiàn)鬧肚子的情況，這時(shí)候可以通過飲食調(diào)節(jié)來緩解鬧肚子的癥狀。拉肚子是可以吃水果來達(dá)到輔助治療的效果，不過不是所有的水果都適合鬧肚子的人吃，像蘋果、石榴才是鬧肚子時(shí)可以吃的水果;梨、西瓜等涼性食物會(huì)刺激到胃腸收縮，不利于胃功能恢復(fù)，因此鬧肚子時(shí)不能吃。吃蘋果時(shí)可以將蘋果切成小塊，在水中煮五分鐘左右后食用，這樣緩解拉肚子的效果更好。
鬧肚子吃什么食物能緩解癥狀呢
2、鬧肚子時(shí)患者的胃腸功能紊亂，消化能力很弱，這時(shí)候不要攝入太多的食物，一些不好消化的食物更不能吃，但是可以喝些稠粥來滿足身體需要的水分和營養(yǎng)成分。喝的粥就是一般的白米粥就行，但是粥里不能加糖，更不能熬成肉粥，糖和肉都會(huì)加重胃的消化負(fù)擔(dān)，不利于胃功能恢復(fù)，多攝入糖分還可能會(huì)加重鬧肚子的癥狀。
3、鬧肚子時(shí)盡量的先吃流質(zhì)或者是半流質(zhì)的食物，除了米粥可以喝之外，也可以吃點(diǎn)面條。可以用蔬菜汁和面做成面條，吃煮爛的面條既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又不會(huì)加重胃負(fù)擔(dān)，適合鬧肚子的人在胃腸虛弱的時(shí)候吃。
鬧肚子吃什么食物能緩解癥狀呢
4、鬧肚子的人還要注意一些飲食禁忌，像刺激性的食物就不能吃，辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺辛辣激性強(qiáng)的食物會(huì)刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉加重的情況;一些肥肉、油炸等過于油膩的食物也會(huì)增加胃的消化負(fù)擔(dān)，消化不良加重會(huì)讓鬧肚子的情況加重;平時(shí)生冷食物也不要吃，多吃涼的食物會(huì)刺激腸道引起腸道蠕動(dòng)加快，這就會(huì)使拉肚子的情況更重了。
鬧肚子多是由于飲食不當(dāng)引起的胃消化功能紊亂的結(jié)果，平時(shí)吃的食物不衛(wèi)生、食物不好消化都會(huì)因胃腸功能紊亂而出現(xiàn)拉肚子的情況。在鬧肚子期間，不能攝入油膩等不好消化的食物，多吃清淡、好消化的食物，在胃腸功能恢復(fù)期間，飲食要以流質(zhì)或者是半流質(zhì)的易消化食物為主。
鬧肚子這種情況出現(xiàn)其實(shí)想要解決并不難但是需要注意的是最好不要任憑肚子疼下去而是要想辦法解決，其實(shí)很多時(shí)候都是最開始鬧肚子的情況并不嚴(yán)重，但是由于沒有得到及時(shí)的緩解而出現(xiàn)了情況加重，并且建議大家在鬧肚子的期間也要注意飲食。
