人類的生存，有一個(gè)不可欠缺的要素就是食物。提到食欲相關(guān)的荷爾蒙，馬上會(huì)令人聯(lián)想到瘦素(Laptin)和饑餓素(Ghrelin)。
瘦素在肥胖基因的研究過程中發(fā)現(xiàn)，是由脂肪細(xì)胞所制造釋出的蛋白質(zhì)分子，具有荷爾蒙功能，能控制食欲(抑制肥胖)，又名瘦體素、肥胖回饋荷爾蒙，是一種新近發(fā)現(xiàn)的荷爾蒙。
饑餓素則是一種由胃部分泌的荷爾蒙，具有促進(jìn)食欲或分泌胃酸的功能。三餐定時(shí)定量，生活正常規(guī)律，注意釋放壓力，這樣的生活習(xí)慣能促進(jìn)瘦素的分泌。壓力增加，瘦素會(huì)減少，連帶使我們難以控制食欲，所以有些人會(huì)變成“大胃王”。
吃下甜食等糖分含量高的零食甜點(diǎn)，會(huì)造成進(jìn)食中樞(feeding center)作用混亂，連帶使瘦素的分泌也隨之混亂。
因此，盡可能早、中、晚，三餐定時(shí)定量，吃的時(shí)候注意不要過量，更要減量或粗食，讓瘦素的分泌正常化。可能有人會(huì)覺得，既然瘦素會(huì)變瘦，饑餓素會(huì)變胖，所以讓瘦素多分泌，饑餓素少分泌，不就行了？但荷爾蒙的作用并不是這么單純。饑餓素還另有促進(jìn)生長激素的作用。
前面提過，生長激素除了促進(jìn)人體生長發(fā)育，還對(duì)中高齡層等，有各時(shí)期階段性的重要功能。當(dāng)一個(gè)人遭遇強(qiáng)烈壓力，饑餓素的分泌會(huì)降低，這時(shí)別人可能會(huì)覺得“怎么好像煩惱很多，一點(diǎn)食欲都沒有？”瘦素和饑餓素，對(duì)我們的飲食生活扮演著非常重要的角色，因此稱為“控制食欲荷爾蒙”。
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你是否有過這樣的經(jīng)歷：吃完一頓豐盛大餐后食欲仍然沒有得到滿足，甚至一直感到饑餓，這是真的沒吃飽還是心理作用？法國時(shí)尚健康雜志《費(fèi)加羅夫人》邀請(qǐng)營養(yǎng)專家為你解答。飲食搭配影響飽腹感的首要因素當(dāng)屬飯菜的組成成分。營養(yǎng)學(xué)家埃梅利娜·巴科(Emeline·Bacot)舉例稱，即使吃完一份量很大的沙拉也不會(huì)帶
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健康的人體通過內(nèi)分泌系統(tǒng)中各種激素（荷爾蒙）和神經(jīng)系統(tǒng)共同調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。內(nèi)分泌系統(tǒng)是由內(nèi)分泌腺、分散存在的內(nèi)分泌細(xì)胞及它們分泌的激素組成，參與調(diào)節(jié)人體的代謝過程、生長發(fā)育、生殖衰老等許多生理活動(dòng)和生命現(xiàn)象的，協(xié)同各種酵素（生化酶）維持人體內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定性，以適應(yīng)復(fù)雜多變的體內(nèi)外變化。那
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女性在過了中年以后，卵巢開始萎縮，女性荷爾蒙的分泌逐漸減少，使得月經(jīng)開始變的不規(guī)則，最后完全停止。這個(gè)過程我們稱之為－更年期。在更年期，月經(jīng)完全停止一年以上，即稱之為停經(jīng)。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，臺(tái)灣婦女的停經(jīng)年齡平均為48.5歲。但有早自38歲即開始停經(jīng)，也有晚至56歲才停經(jīng)者。國內(nèi)婦女的平均壽命是76歲，
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都市生活緊張而忙碌，人們常常會(huì)忽視對(duì)飲食的要求。其實(shí)從早晨您喝下第一杯水，一天的飲食生活就已經(jīng)開始了。不同顏色的蔬菜都含有什么樣的營養(yǎng)?早中晚三餐怎樣合理進(jìn)行葷素搭配?為了讓您能遠(yuǎn)離由飲食誤區(qū)引起的不適甚至疾病，生活家小編精心為您搜羅各類飲食保健信息，貼身定制屬于您的健康飲食! 荷爾蒙與女性健
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【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國《每日郵報(bào)》9月25報(bào)道，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)心情和飲食之間的聯(lián)系也許可以用于抑郁癥的治療。如果兩頓飯之間的間隔太長，那種“饑餓成怒”的感覺并不全在我們的腦海里，而是新陳代謝向我們發(fā)出來的警示。身體靠脂肪和葡萄糖來運(yùn)轉(zhuǎn)，而簡單的碳水化合物只含一種糖。饑餓的感覺是一種警報(bào)，提醒我們的血
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大蒜大蒜對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)有著重要作用。大蒜既能增強(qiáng)人體的免疫能力，又能提高人體抵御外界感染的能力。此外，它還能幫助調(diào)節(jié)血糖水平。每天嚼一至兩個(gè)大蒜可有效維持內(nèi)分泌平衡。綠色食物綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對(duì)腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡
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總體來說，人體內(nèi)的各種激素都是保持著平衡，如果因某種原因打破這種平衡，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，人一旦出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，就會(huì)有脫發(fā)、長痘痘、肥胖等癥狀，因此出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)要及時(shí)調(diào)節(jié)。那么，哪些食物能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)呢?1. 富含蛋白質(zhì)的食物魚類是富含蛋白質(zhì)的食物之一，其所含的氨基酸極容易被人體吸收。此外，魚類
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核桃，原名胡桃、羌桃，原產(chǎn)于歐洲東南部和亞洲西部、南部。核桃仁營養(yǎng)豐富，既是理想的滋補(bǔ)佳品，又是食療養(yǎng)生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯，對(duì)減少膽固醇在血中升高有益，有利于動(dòng)脈硬化、心腦血管病患者的保健。中醫(yī)自古就把核桃稱為&ld
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“十一”期間，自駕游成了不少家庭的首選，租車也就在情理之中。但許多家長抱怨，租車公司難尋兒童座椅。記者通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在汽車租賃過程中，兒童座椅成了被遺忘的設(shè)施。夸張：20家門店均無兒童座椅這個(gè)國慶節(jié)，原計(jì)劃帶妻兒到北京游玩的何先生一度十分犯愁，他打遍北京各大租車公司電話，竟然
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揚(yáng)州的魏女士向荔枝解憂幫反映，她在南京美約醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)做了美容手術(shù)，結(jié)果鼻子被整成像卡通片里那樣又尖又翹，看上去十分奇怪。去年六月份，魏女士花了5萬元，在位于南京中央北路3號(hào)的美約醫(yī)療美容診所進(jìn)行肋軟骨鼻綜合手術(shù)。院方從上海請(qǐng)來網(wǎng)紅博士親自操刀，可是術(shù)后魏女士的鼻子看起來特別尖、翹，像卡通片里的鼻子
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很多人聽說過桂圓肉，但是不知道是什么，怎么吃。今天我就專門介紹一下桂圓肉，讓大家不僅能知道什么是桂圓肉，還能知道怎么吃桂圓肉比較好。龍眼肉是什么 龍眼肉怎么吃好1、龍眼肉是什么龍眼肉看名字很新奇，到底是什么呢？其實(shí)它就是一種干果，也就是我們平時(shí)常吃的桂圓的果肉，不過這里的龍眼肉是桂圓去皮去核以后曬干
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伴隨著暑期和就業(yè)季的來臨，整形美容行業(yè)也迎來了“學(xué)生潮”，越來越多的求美者，希望通過醫(yī)美手段來提升自己的顏值。然而，想變美，卻無力支付高額的整容費(fèi)，小李就瞞著家人選擇了“整容貸”，最終沒有變美，反而剛畢業(yè)就背了一身債務(wù)。21歲的小李是一名專科院校的學(xué)生
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有氧運(yùn)動(dòng)指的是身體在能夠充分利用氧氣的情況下而進(jìn)行的一種比較規(guī)律且勻速發(fā)生的運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在大部分人都喜歡宅在家里，哪怕是周末都不會(huì)出去鍛煉身體，而且作為一直宅在家里的人，身體素質(zhì)難免會(huì)比較差，當(dāng)然也有一些有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)是可以在家里做的，足不出戶也可以鍛煉身體。在家常見的有氧運(yùn)動(dòng)，就是仰臥起坐，平板支撐以及