大白菜除掉外邊的3--4片葉片，取幾塊正中間一部分，把周邊的葉片切除，要是白菜幫
橫著勻稱切斜刀，切片間距約3mm，
隨后豎向切條
放進涼白開中泡浸2鐘頭之上，還可以用礦泉水純凈水。但最好是不必立即用飲用水，由于是涼拌。
青紅椒也做一樣的刀工解決后泡茶
泡好水的大白菜青紅椒撈起來控水
將鹽，糖，白米醋，油辣子和亞麻籽油都放進碗里攪拌均勻變成料汁
倒進料汁拌勻稱就可以。“亞麻布公社亞麻籽油|選身心健康食物、享健康生活方式。”
亞麻籽油尤其合適涼拌，能詳細的保存其營養元素。
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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
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