食物：西蘭花、粉絲、紅蘿卜、香萊、蒜頭末、蔥末、
西蘭花清洗切割成段、香萊切小段、紅蘿卜擦絲
取一碗，放進1茶匙辣椒面、1茶匙熟芝麻、1/2茶匙白砂糖
鍋中加點油，添加一小把花椒粒炸出香氣，取下花椒粒無需。
炸好的花椒油趁著熱澆在放了，朝天椒、白芝麻、蔥末蒜泥碗中。
先后添加生抽醬油、香醋、雞精翻拌預留
粉絲入開水中焯至全透明撈起來
西蘭花、紅蘿卜也焯水撈起來
焯過水的西蘭花、粉絲過涼
過涼的粉絲菠菜撈起來瀝干水分，添加切完的香萊段、淋入調準的料汁
吃時翻拌就可以。
無
涼拌鵪鶉皮蛋的做法 - 家常涼拌鵪鶉皮蛋的做法非常簡單易學。如果涼拌鵪鶉皮蛋怎么做好吃,涼拌鵪鶉皮蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文涼拌鵪鶉皮蛋的家常做法大全,用最短的時間讓你學會涼拌鵪鶉皮蛋的做法
蒜蓉粉絲蒸花蛤的做法 - 家常蒜蓉粉絲蒸花蛤的做法非常簡單易學。如果蒜蓉粉絲蒸花蛤怎么做好吃,蒜蓉粉絲蒸花蛤的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文蒜蓉粉絲蒸花蛤的家常做法大全,用最短的時間讓你學會蒜蓉粉絲蒸花蛤的做法
涼拌杏鮑菇的做法 - 家常涼拌杏鮑菇的做法非常簡單易學。如果涼拌杏鮑菇怎么做好吃,涼拌杏鮑菇的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文涼拌杏鮑菇的家常做法大全,用最短的時間讓你學會涼拌杏鮑菇的做法
白菜粉絲湯的做法 - 家常白菜粉絲湯的做法非常簡單易學。如果白菜粉絲湯怎么做好吃,白菜粉絲湯的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文白菜粉絲湯的家常做法大全,用最短的時間讓你學會白菜粉絲湯的做法
花甲鮮蝦焗粉絲的做法 - 家常花甲鮮蝦焗粉絲的做法非常簡單易學。如果花甲鮮蝦焗粉絲怎么做好吃,花甲鮮蝦焗粉絲的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文花甲鮮蝦焗粉絲的家常做法大全,用最短的時間讓你學會花甲鮮蝦焗粉絲的做法
涼拌杏鮑菇的做法 - 家常涼拌杏鮑菇的做法非常簡單易學。如果涼拌杏鮑菇怎么做好吃,涼拌杏鮑菇的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文涼拌杏鮑菇的家常做法大全,用最短的時間讓你學會涼拌杏鮑菇的做法
拌豬心的做法 - 家常拌豬心的做法非常簡單易學。如果拌豬心怎么做好吃,拌豬心的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文拌豬心的家常做法大全,用最短的時間讓你學會拌豬心的做法
涼拌裙帶菜的做法 - 家常涼拌裙帶菜的做法非常簡單易學。如果涼拌裙帶菜怎么做好吃,涼拌裙帶菜的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文涼拌裙帶菜的家常做法大全,用最短的時間讓你學會涼拌裙帶菜的做法
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
1.