胃不好——這是現(xiàn)代人普遍存在的問題。到底吃什么才能養(yǎng)胃？胃不好又不能吃什么呢？臺灣《康健》雜志近日采訪了多名消化科醫(yī)生，就“老胃病”最關(guān)心的幾個問題作出了解答，下面快來看看吧。

問題一、胃痛可以喝牛奶嗎？

答：可以的。

事實(shí)上，喝牛奶在一定程度上還可以緩解胃痛。

牛奶中的蛋白質(zhì)可以中和胃酸，改善胃痛的癥狀。

但是，如果你一喝牛奶就會腹脹或腹瀉，就不要用這方法了。

問題二、有胃病或消化不良問題的人可以吃稀飯嗎？

答：因人而異。

稀飯熬煮的時間比較長，在此過程中，米粒會分解為單糖或雙糖，碳水化合物可能刺激胃酸分泌，有些人還會反酸。

還有的人覺得吃稀飯容易餓，一吃就吃很多碗，這樣胃酸會被刺激分泌得更多，容易引起不適。

其實(shí)，如果想要好消化，吃飯時多嚼幾下，效果是一樣的。

問題三、胃痛多吃蘇打餅干有效嗎？

答：別餓過頭最重要。

蘇打餅干能中和一點(diǎn)胃酸，不過效果和其他食物差不多，好處在于容易攜帶。

老胃病最重要的還是不要餓過頭，讓胃酸過多，引發(fā)胃痛。

問題四、吃飯配湯對消化有沒有影響？

答：只要多嚼，就沒關(guān)系。

平常吃飯時喝點(diǎn)湯無妨，就怕是把飯和湯稀里呼嚕地吞下去。

這樣飯進(jìn)胃里時還是一粒粒的，就容易消化不良。

問題五、胃不好的人能吃甜食嗎？能吃用醋做的菜嗎？

答：不能。

不只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負(fù)擔(dān)。

醋是酸性食物，會使胃酸增加，使胃食道反流的癥狀更嚴(yán)重。

問題六、飯后什么姿勢對消化最好？

答：稍微站一站。

用餐后，血液會集中到胃部，刺激胃酸的分泌幫助消化。如果此時馬上做劇烈運(yùn)動，讓血液流到其他部位，就可能導(dǎo)致消化不良。

容易反酸，或有胃燒灼感的胃食管反流的人，盡量不要飯后躺著或趴著，這樣會讓胃酸逆流到食道，加重不適。

問題七、胃不好要忌煙嗎？

答：煙要戒。

香煙里的尼古丁、咖啡堿會改變胃腸黏膜血液循環(huán)，刺激胃酸分泌。

有研究顯示，有抽煙習(xí)慣的消化性潰瘍患者，就算已經(jīng)做了幽門螺桿菌殺菌治療，也不容易痊愈，只有戒煙后，潰瘍才會真正好轉(zhuǎn)。

問題八、胃不好要忌酒嗎？

答：酒要少喝。

酒精會增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力，引發(fā)胃炎。

啤酒會產(chǎn)氣，對腸胃刺激大；白酒含酒精成分高，對胃刺激也大。