健美界的神奇小子
你以為這又是從胖子到6塊腹肌的勵志故事，顯然沒那么簡單，這個小伙子可以做到的，歷史上和現(xiàn)役的任何一個健美運動員都無法做到。
除了肌肉多點，皮脂低點，嘴大點，看起來并無異于常人之處！
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1、這胸肌控制力，動出波浪了
2、肱二頭肌還能這樣動？
3、大腿（股四頭肌）
4、背部肌肉的控制，也不在話下
5、肩部后束肌肉
這種肌肉控制的天賦絕對是前無古人，肌纖維束猶如水面波紋一般，跌宕起伏。
他名叫Uzoma Obilor，非洲裔美國人，今年只有21歲。憑借如此絕技，他迅速成為youtube網(wǎng)紅，而且這種能力也讓他的健身之路更加高效。
他的天賦讓人難以望其項背，但神經(jīng)-肌肉聯(lián)系是每個訓(xùn)練者都應(yīng)該建立起來的訓(xùn)練習(xí)慣，你不是被動的舉起重量，而是主動去收縮肌肉，想象著目標(biāo)肌群的收縮舒張，這樣才叫做訓(xùn)練。
訓(xùn)練不是被動的，不是可以一邊想著別的一邊舉起重量就能實現(xiàn)自己的目標(biāo)的，它需要你全身心的投入，才會有你應(yīng)得的回報。
他在訓(xùn)練過程中放棄了去數(shù)重復(fù)次數(shù)，而是專注在感受著阻力舉起，感受著阻力落下，以及目標(biāo)肌群的完全拉伸，而你也完全可以嘗試下這種訓(xùn)練技巧給你帶來的感受。
