長資料顯示，長時間進行足部治療，洗澡，晚上睡覺的被子太厚，有遺精的可能性。就足部治療而言，它可以促進血液循環，疏通經絡血氣，有利于調節神經系統。但時間過長、頻率過高，會使大腦皮層存在一個持續性興奮灶，使相關一系列神經也過度活躍，從而導致遺精。
由于男性在睡眠過程中經常會出現不自主勃起，晚上睡覺蓋被子太厚太重，也會加重對陰莖的刺激，從而導致遺精。
經常洗澡會使睪丸處于高溫環境，對生理功能非常不利。
日常生活中的小細節也會影響遺精。性愛過多，自慰過多，晚飯過多，辣食過多，內衣過緊，包皮過長，坐著時間過長，思考過多，有可能產生遺精。
從傳統的中醫理論來看，異常遺精是腎虛不藏精，精關不固定。迄今為止，心、肝、脾、腎等臟腑功能失調其中，腎主封藏，收納五臟六腑的精氣，長期頻繁遺精會耗精傷腎，對男性健康不利。但單純從現代醫學來看，精液中的營養物質相對較少，對男性生理健康的影響有限，但會給心理帶來沉重的負擔。
遺精有什么癥狀
遺精的癥狀大致如下:
1、滑精:凌晨五六點左右，遺精后不久醒來，右腰困，再次醒來時七點左右，心情好，不影響白天的活動。
2、心悸:我的心律早上起床在52~58次之間，平時有事容易興奮，心跳加快，有力，無法控制思想。白天睡覺一會兒就醒來，醒來的瞬間心悸明顯，心前區不舒服。
3、腋下出汗:經常濕，冬天也是。
4、還有很多，比如頭暈耳鳴，注意力集中，注意力不集中，注意力不集中，思維反應慢，從小讀書理解就不好，全身出汗，腳冷，陰囊濕，不能吃冷食，長凳時間肩膀困。
5、睡眠差:遺精并發癥是什么？醒來清爽，頭暈，忘記，注意力，記憶力早就下降，而且很厲害。
造成過度遺精的原因
1、首當其沖的原因就是很多男人“色”字當頭
思想過度集中在“性”上，每天都在關注“性”，大腦皮層始終處于性興奮狀態，引發精神焦慮、緊張，直接導致機體勞累過度進而使射精功能紊亂，經常的遺精或者無知覺的精液遺漏。這部分人群主要集中在辦公室中，他們每天花很多時間在網上，接受著各種性信息的刺激。
應對措施：正確認識“性問題”，不要為此背上思想包袱，把心思分到其他活動上，比如在辦公室多與同事交流，下班后陪家人散步，周末戶外郊游一次等。不要接受性刺激，不要看黃色信息。
2、其次是生殖系統器官病變的原因
例如，現在常見的男性多發病:前列腺炎、包莖包皮過長等，精囊炎、包皮龜頭炎等少見的男科問題，結果直接引起充血刺激，陰莖不動就勃起
應對措施:及時治發頻繁遺精的男科疾病。
還沒有得到這些疾病的男性朋友，平時要注意性器官的衛生，經常清潔外生殖器，去除包皮垢，避免發炎的可能性。
3、第三個原因是生活習慣問題
男性喜歡穿緊身衣，有些單身男性在睡覺前喜歡玩弄自己的器官，睡覺后喜歡蓋子沉沉的，飲食也刺激飲食，不動就喝兩口烈酒，這些習慣容易引起陰莖勃起充血，直接結果是頻繁遺精或無法忍受的手淫射精
對策:不穿緊身衣，睡覺不要太暖和，被子不要太重，姿勢盡量減少俯臥位置，雙手不要放在生殖器部位，不要喝酒，不要吃刺激性的食物，睡覺前不要長時間洗澡或浸泡，睡覺前不要劇烈運動，減少或手淫
4、最后一個是人為的，即性生活過于頻繁
應對措施:維持規律的性生活頻率，參加其他文體活動，注意力從性分散，不要沉迷于性。
此外，適當使用鎮靜安神的藥物也是可能的。我查了資料，發現中醫療法很好。介紹了炒鹽的臍法——用鹽500克(鹽最好)，用火炒熱后，用布包裹，熱敷臍法。可治腎陽不足、腎氣虧虛，精關不固導致的遺精。如果發現局部發癢發紅、起皮疹就要立即停止。
男性遺精沒有大的障礙。這是我們腎氣充足的表現，但遺精頻繁發生時，必須重視。為了不給自己的身體帶來很大的危害，不能為自己的健康而改變。
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