準(zhǔn)備好食物
藜麥泡浸1小時(shí)去澀，泡過的藜麥會(huì)長(zhǎng)出小尾巴。
雞胸肉清洗切丁，放米酒，生姜片，鹽翻拌腌漬三十分鐘。
藜麥涼水煮約三十分鐘，至熟就可以撈起來預(yù)留。
雞胸肉煮約五分鐘至熟撈起來預(yù)留。
西蘭花焯水預(yù)留。
水對(duì)外開放入鵪鶉蛋，下鍋要馬上用鐵鏟滾動(dòng)，那樣剝的情況下不易破。煮約3分鐘撈起來泡在涼水中，涼透剝殼預(yù)留。
亞麻籽油加生抽醬油攪拌均勻。
把雞胸肉，西蘭花，圣女果放一起，倒進(jìn)調(diào)味品翻拌，最終放進(jìn)鵪鶉蛋就可以。
有肉、有新鮮水果、有蔬菜水果、也有蛋白，那樣的低脂肪沙拉你喜歡嗎？
“亞麻布公社亞麻籽油|選身心健康食物、享健康生活方式。”
依據(jù)自身愛好，可適度提升調(diào)味品。
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涼拌鵪鶉皮蛋的做法 - 家常涼拌鵪鶉皮蛋的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果涼拌鵪鶉皮蛋怎么做好吃,涼拌鵪鶉皮蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文涼拌鵪鶉皮蛋的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)涼拌鵪鶉皮蛋的做法
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些
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