現在人們很少會按正常量攝入體內的8杯水，反而會吃多一點辛辣的東西，難免會上火，可是上火了有沒辦法，小編來告訴你怎么辦！
1、心火
表現：嘴苦，舌尖有紅點，一般脾胃也不好。
滅火方法:蓮子心煮粥或蓮子心泡樟芝粉喝，嚴重的要吃中藥“梔子金花丸”。
2、肝火
表現：嘴有苦味，眼睛有眼屎，視力模煳，飛蚊癥，血壓上升，兩肋漲痛等。
滅火方法: 可以吃枸杞菊花水，大便干結的，要加 草決明20-25g（要炒干不要炒焦，茶碗里捻末）。
3、脾火
表現：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黃苔，大便先干后軟，人乏力 。
滅火方法：用山藥煮粥吃，嚴重的吃中藥“人參健脾丸”。
4、肺火
表現：臉有癤子，嘴有辣味。
滅火方法：用大棗和沙參煮水喝，嚴重的吃中藥“清肺益火片”。
5、腎陰虛火旺
表現：耳鳴，盜汗，人酸軟，頭鳴，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手腳糙熱。
滅火方法：吃中藥“知柏地黃丸”。
6、胃火
表現：口臭，也可引起大便干燥（宿便氣味反倒胃，引起口腔異味）。
滅火方法：牛黃清胃丸。
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