龍眼又甜又脆，還有這么多營養(yǎng)，怪不得那么多人喜歡
俗話說，六月荔枝七月龍眼。轉(zhuǎn)眼又到龍眼的季節(jié)了！龍眼的口感又脆又甜，關(guān)鍵是它還有很多豐富的營養(yǎng)價值，怪不得那么多人都喜歡吃。
龍眼的5種功效
1、益氣補血
龍眼是一種常用于益氣補血的食物，它含有比較豐富的鐵，因此具有較為不錯的補血作用。此外，龍眼的糖分含量比較高，具有補充能量、補充營養(yǎng)的作用，能夠促進血紅蛋白再生。
2、養(yǎng)心安神
對于經(jīng)常失眠的人，可以試試多吃一些龍眼。這是因為龍眼含有鐵、鉀這些元素，可以促進血紅蛋白再生從而治療了因為氣血不足、貧血而引起的失眠、健忘、心悸、心慌等等，具有養(yǎng)心安神的作用。
3、降脂護心
龍眼的果肉具有降低血脂、增加冠狀動脈血流量的作用，對于老年人的高血脂有很大的幫助作用，具有護心的作用。
4、延緩衰老
人的衰老跟黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有很大的關(guān)系，而龍眼具有抑制這種物質(zhì)的作用，達到延緩衰老的作用。
5、養(yǎng)血安胎
龍眼中的鐵不僅可以治療貧血、失眠，它聯(lián)合維生素還能夠減輕宮縮及下垂感，可以加速孕婦、胎兒的新陳代謝、促進胎兒的發(fā)育，具有養(yǎng)血安胎的作用哦。
龍眼有這么多好處，但是它最適合下面這幾種人食用：婦女、失眠患者、記憶力低下人群、體質(zhì)虛弱的老年人等等。但不適合下面這幾種人食用：上火人群、發(fā)炎人群、懷孕女性。
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