大多數缺鈣人群、青春期、老年人等需要吃鈣片，食用鈣片對身體健康有較大的好處。
1、缺鈣人群缺鈣會導致身體出現全身乏力和抽筋等多種的不良反應，使用鈣片以后有利于補充身體所需，還有利于緩解身體多種不適癥狀，所以缺鈣的人群需要吃鈣片。
2、青春期青春期身體發育較快，可能會出現鈣質不足和缺鈣的情況，骨骼生長也需要鈣質供應，需要補充身體的鈣質，有利于促進骨骼發育，還可以防止身體出現生長緩慢。
3、老年人隨著年齡增長體內鈣質流失，容易使老年患者出現骨質疏松或是出現骨性疾病，吃鈣片有利于預防骨質疏松，還有利于防止出現骨性疾病。
“得了腎結石還能吃鈣片嗎？”這是許多人的困惑。有人認為補鈣會加重結石，有人擔心不補鈣會導致骨質疏松。鈣與結石到底是怎樣的關系？腎結石患者又該如何補鈣？要回答這些問題，首先得厘清結石的不同成因。腎結石包括草酸鈣結石、磷酸鈣結石、尿酸結石、磷酸銨鎂結石和胱氨酸結石。其中草酸鈣結石是最常見的類型，約占全部
“得了腎結石還能吃鈣片嗎？”這是許多人的困惑。有人認為補鈣會加重結石，有人擔心不補鈣會導致骨質疏松。鈣與結石到底是怎樣的關系？腎結石患者又該如何補鈣？要回答這些問題，首先得厘清結石的不同成因。腎結石包括草酸鈣結石、磷酸鈣結石、尿酸結石、磷酸銨鎂結石和胱氨酸結石。其中草酸鈣結石是最常見的類型，約
一碗雞湯，能嘗出幾種味道？在藥膳制作師懷凱的精心烹調下，雞肉的鮮美、草藥的香氣都匯聚在雞湯中，湯色純凈，喝起來鮮甜清潤。懷凱選用散養土雞，在雞湯中加入芍藥花、人參、石斛、葛根等中藥材，烹制安徽省亳州市的知名藥膳——芍花雞。亳州是芍藥花的重要產地。過去，亳州人會在雞湯中加入芍藥花進行燉煮，但口感較為單
骨密度低時，單純吃鈣片有一定作用，但效果有限。鈣是骨骼的重要成分，補充鈣片可以為骨骼提供鈣源，但僅靠鈣片難以顯著提高骨密度。治療骨質疏松癥需要綜合補充鈣和維生素D，并在醫生指導下聯合使用抗骨質疏松藥物，才能更有效地增加骨密度。補充鈣片的同時，應確保足夠的維生素D攝入，因為維生素D能促進鈣吸收。
牛乳中幾乎含有人體所需的各種維生素，其含量與飼養方式、季節、加工方式等有關。如放牧期牛乳中維生素A、維生素D、胡蘿卜素和維生素C含量較冬春季在棚內飼養明顯增多。牛乳及其制品是膳食中蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來源之一。在日常生活中我們也經常飲用牛奶來補充身體營養。 鈣片和
牛乳及其制品是膳食中蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來源之一。牛乳中幾乎含有人體所需的各種維生素，其含量與飼養方式、季節、加工方式等有關。如放牧期牛乳中維生素A、維生素D、胡蘿卜素和維生素C含量較冬春季在棚內飼養明顯增多。在日常生活中我們也經常飲用牛奶來補充身體營養。 牛奶和
女性在40-55歲這一階段，由于雌激素水平下降，骨質流失加速，缺鈣問題逐漸凸顯。這不僅增加了患骨質疏松和骨折的風險，還會導致一系列健康問題，如肌肉痙攣、心律失常、神經系統紊亂和免疫力下降等。長期缺鈣還可能加重更年期癥狀，影響生活質量。因此，采取措施及時補鈣對于這一年齡段的女性至關重要。那么40-55
新華社沈陽7月19日電（記者 高爽）隨著一年之中氣溫最高的“三伏天”來臨，如何在入伏后通過飲食實現養生，成為很多人關注的話題。對此，遼寧省沈陽市中醫院老年病科病房主任歷飛表示，入伏后，飲食上需要做到“兩不吃三多吃”。 “‘兩不吃’是指不吃生冷寒涼食物，忌食剩菜、剩飯、剩瓜果。”歷飛表示，天氣炎
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些