高血壓是心腦血管疾病的首要危險(xiǎn)因素，其導(dǎo)致的心腦血管并發(fā)癥（腦卒中、心臟病）是居民死亡的第一病因。近年來(lái)，由于工作環(huán)境、生活習(xí)慣、環(huán)境污染等多方面因素影響，高血壓有年輕化的趨勢(shì)……
本報(bào)訊（記者張昭）高血壓是心腦血管疾病的首要危險(xiǎn)因素，其導(dǎo)致的心腦血管并發(fā)癥（腦卒中、心臟病）是居民死亡的第一病因。近年來(lái)，由于工作環(huán)境、生活習(xí)慣、環(huán)境污染等多方面因素影響，高血壓有年輕化的趨勢(shì)。
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院心血管內(nèi)科主任孫躍民教授介紹說(shuō)，高血壓這一慢性疾病正成為年輕人需要警惕的一大隱形殺手，而如何認(rèn)知自己的血壓，通過(guò)三個(gè)問(wèn)題便可知曉。
測(cè)血壓
一問(wèn)：哪些人需要監(jiān)測(cè)血壓？
孫躍民：約50%的高血壓患者是無(wú)癥狀的，所以建議定期監(jiān)測(cè)血壓，利用各種機(jī)會(huì)將高血壓檢測(cè)出來(lái)。正常成年人至少每?jī)赡隃y(cè)量1次血壓；對(duì)35歲以上的患者，即使因其他疾病就診，也應(yīng)該測(cè)量血壓；對(duì)血壓130-139/85-89mmHg的患者、肥胖患者、平時(shí)大量飲酒、飲食口味重的患者等，建議每半年測(cè)量1次血壓。如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸、后頸部疼痛、后枕部或顳部搏動(dòng)感等癥狀，應(yīng)盡早測(cè)量血壓，警惕是否高血壓所致的癥狀。
二問(wèn)：如何正確測(cè)量血壓？
孫躍民：量血壓看似簡(jiǎn)單，實(shí)際卻有很多細(xì)節(jié)需要注意。像醫(yī)生都建議使用上臂式血壓計(jì)，不推薦使用腕式血壓計(jì)；測(cè)血壓前，受試者應(yīng)至少坐位安靜休息5分鐘，30分鐘內(nèi)禁止吸煙、飲咖啡和茶，排空膀胱；取坐位，最好坐靠背椅，裸露上臂，上臂與心臟處在同一水平；應(yīng)間隔1-2分鐘重復(fù)測(cè)量，取兩次讀數(shù)的平均值記錄。如果收縮壓或舒張壓的兩次讀數(shù)相差5mmHg以上，應(yīng)再次測(cè)量，取3次讀數(shù)的平均值記錄。
三問(wèn)：高血壓患者如何監(jiān)測(cè)？
孫躍民：每天6:00-8:00和18:00-20:00測(cè)量血壓最為適宜，每次測(cè)2-3遍，取平均值。對(duì)于新診斷的高血壓或血壓不穩(wěn)定時(shí)，建議連續(xù)家庭測(cè)量血壓7天（至少3天），每天早晚各1次，每次測(cè)量2-3遍，取平均值；血壓控制平穩(wěn)時(shí)，可以每周只測(cè)1天血壓。
