減肥是根據(jù)某種科學的方法，達到健康地減少體重的目的。合理的減肥離不開正確的方法。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天就帶大家一起了解推薦七款瘦身飲品 涼爽清涼喝出好身材，帶領(lǐng)各位健康減肥。
炎熱的夏季，是最佳的減肥季節(jié)。減肥最重要的是找對方法，才能有好的效果。而涼爽的瘦身飲品無疑是炎熱夏季最好的瘦身法寶，而飲用汁液是一種簡單自然的化解毒素從而減肥的方法，它使你感覺身心凈化、身體輕盈。這些瘦身飲品是排毒減肥的最佳利器，肥胖MM可以嘗試嘗試。下面小編給大家推薦了幾款瘦身飲品，讓你喝出好身材哦!
1、紅茶
紅茶品性溫和，養(yǎng)胃護胃，一年四季都合適飲用。當然了，這里的紅茶可不是市面上流行的冰紅茶，夏天喝熱的紅茶，能止渴消暑，產(chǎn)生清涼感;冬天則能暖和身體，維持體內(nèi)的生理平衡。而且紅茶還有利尿的功效，有助于排出體內(nèi)過多的鹽分、有害物質(zhì)，緩和身體的水腫。同樣，黑茶，如普洱或湖南的金花茶，都是非常溫和的茶葉，適合當作每天的茶飲。
2、銀耳紅棗枸杞湯
材料：銀耳。紅棗少許。枸杞一把。冰糖適量
做法：銀耳與紅棗用開水泡半小時(開水泡發(fā)的銀耳容易煮爛)，半小時后下冰糖大火燒開后關(guān)小火燉1個半小時，放入枸杞，再燉半個小時。
3、蘆薈荷葉枸杞茶
材料：蘆薈干(超市賣花茶的地方應該都能找到)，荷葉，枸杞
做法：MM們都知道，用杯子，泡5-10分鐘就好喝啦!
4、普洱茶
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
好處：胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖，推薦飲用普洱茶，有效促進胃的消化哦!
5、蘋果汁
也許再也找不出比蘋果更全能的水果了，不僅能保護心血管健康、防輻射、改善呼 吸系統(tǒng)，而且還能保持血糖穩(wěn)定、有效降低膽固醇，甚至連氣味都能緩解都市人的緊張情緒，好處多多。早上起來，榨一杯蘋果汁，能很快地使精神充足。蘋果含有 豐富的鉀，能提高腎臟和腸胃的功能，排出毒素，凈化血液，更能排出造成身體水腫的水毒。而獨特的果酸可以加速新陳代謝。
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