全民老公宋仲基的秘密 肌肉撩妹
健身方法 1613 0
《太陽的后裔》第14集最高收視的地方，是宋仲基與宋慧喬在病床上談情說愛一起看影片，韓國收視率瞬間高達40%以上，比《來自星星的你》還要高，更讓全 亞洲粉絲都在守候關注。
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但宋仲基在接《太陽的后裔》之前，才剛退伍，給人印象比較像是奶油小生。 雖然軍中的訓練很嚴格，但為了要演繹軍人更強壯的體魄 ，演戲之前早已做足了健身訓練，不惜把身材練出有棱有角，用體態來先說服觀眾的目光。 果然，在第一集許多動作場面，不凡的身手，讓觀眾幾乎重新看待這位亞洲之星。
那宋仲基究竟是怎么變出六塊肌呢? 就是全靠韓國王牌健身教練鄭周鎬，專業精準的訓練課程成功的。 他顯赫的巨星教練履歷，就不得不佩服的五體投地。 他曾被禮聘為李秉憲、張東健、丹尼爾?海尼、李凡秀、韓彩英、UIE等韓國明星，作專屬體格規畫及訓練，也是知名奧運游泳選手樸泰桓的健康教練。陳孝志特 地透過韓國娛樂圈有力人士引介，才有此次機會貼身采訪 。 他懇求鄭周鎬教練，示范他教授宋仲基三個健身動作：1 拋接輪胎 、2 回身側踢 、3 單杠拉提。 他表示這三個基本訓練，看似簡單，但做到精準非得用上全身力氣，讓很多肌肉線條都能順著姿勢，自然成型。 陳孝志親自練了幾個動作非常辛苦，滿身大汗，鄭周鎬教練笑說：對，就是這樣，宋仲基也是保持這樣練下去 ，再配合飲食，你也可以擁有宋仲基的好身材 !
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隨著物質生活越來越好，更多的人愿意花時間關注自身生活品質和健康，自然很多人為了一個好身材和健康的身體選擇健身。現下的健身文化發展也非常迅速，健身也不知不覺改變大家對好身材的評判。亞洲女性大部分人都是以瘦為美，很多人更愛的是紙片人那樣的身材，但是在歐美國家女性的身材基本是較偏向豐腴美，所以國外也有不少
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大家心里都有著自己對美的定義，但是對一個好身材的評定總是大同小異，亞洲的女性更希望自己能有一個纖細的身材，而歐美的女性則更喜歡豐腴飽滿的身材。不管是哪一種美，美到恰到好處才讓人心動。 在韓國有不少的網紅女神，不僅顏值甚高，身材也是無可挑剔，這位叫做rosez 的網絡紅人就有著這兩項的標配，在ins上
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現在物質生活越來越好，更多的人關注自己的身材和健康問題，但是工作和生活也讓很多人沒有多余的時間去運動鍛煉。不少女性也表示工作家庭的責任和壓力沒有辦法更好的去保養自己，所以現在更多的人追求少女感，希望自己能如當年的少女一般青春靚麗。 韓國有位叫做多妍的健身女神，光看照片不夸張的說大家肯定會認為這是剛2
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現在健身早已經融入到了生活中,也沒有了場地的限制,很多人不用去健身房在家也能進行訓練。讓很多沒有時間去健身房鍛煉的女性不僅能照顧好孩子還能擁有一個曼妙的身材。 在韓國就有這樣的一位媽媽名叫applekim，職業是設計師，工作的原因家庭事業本就無法顧全，她在生產完后的身材，不僅肚子上有肉肉，而且全身都
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健身不管是在國內還是在國外都慢慢的在發展，很多人也因為健身火起來了，比如在韓國就有不少的健身女神，今天小編給大家推薦一位健身女神名叫ray，這位歐尼在健身上可是很權威，不僅僅因為她的身材，她更是能教大家更好的健身。 Ray在一檔叫做《Get it beauty》中，給觀眾們上過不少塑型的課，還多次出
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喜歡看韓劇的朋友應該會發現韓國的女明星身材都非常好，其實別人是鍛煉出來的。今天易網在線養生網給大家分享韓國女明星瘦身小秘訣，瘦身瘦腿都有，有興趣的朋友可以學習一下哦。翻看韓國女明星們出道前的黑歷史，胖胖的模樣能夠出道想必也是好艱難。但這些有顏值有身材更有粉絲的大熱偶像們，卻真的不打針不吃藥一點一點瘦
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一直有一句“體重不過百，不是平胸就是矮”來形容女生的身材，所以在健身界，有些健身紅人的體重雖然在100斤以上的，但是卻一點都不會顯得胖。在韓國有一名普拉提覺得健身教練體重110斤，卻還嫌棄自己的身材，讓網友大呼過分。 這個明教金秀芝的健身教練也算是一個有名氣的健身網紅了，因為她的性感身材讓她在社交平
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什么樣的女生才能被稱為宅男女神呢？在宅男們的心中，擁有“魔鬼身材”還擁有在線的顏值，并且笑起來很乖還會賣萌的女生就是女神了，在國內，柳巖就是所有宅男心中的女神，最近在網上又出現了一個宅男女神，她就是加拿大的游戲主播網紅麗莎。 她不僅是游戲主播還是一名健身達人，曾經的她并沒有這么好的身材，僅僅只是不胖
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勾建山作（新華社發）近年來，隨著綠色消費風尚深入人心，線上二手交易平臺日漸火熱。打開線上二手交易平臺，既能找到二手服裝、圖書、電子產品、生活用品，也能發現各種演出門票、潮玩盲盒等個性產品。消費規模快速增長“這套球拍是我最近的快樂源泉，我還和這個賣家成為分享打乒乓球愛好的網友。”在北京工作的“90后”
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2018年10月12日健康簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！日常養生1、上班族“九大疼痛”看看你是哪幾種？2、這些怪味食物最養人不好吃也要嘗嘗3、生活中有哪些食物有補血作用？補血食物推薦4、這些藥物不能不能在喝酒后吃！5、“過午不食”的養生說法靠譜嘛？兩性健康1、婚后男女必要說的甜言蜜語2、女人要如何打造和諧性生活3、卵巢早衰與哪些因素相關4、幫助女性緩解痛經的5個方法5、六種異常跡象提醒
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鮑汁杏鮑菇的做法 - 家常鮑汁杏鮑菇的做法非常簡單易學。如果鮑汁杏鮑菇怎么做好吃,鮑汁杏鮑菇的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文鮑汁杏鮑菇的家常做法大全,用最短的時間讓你學會鮑汁杏鮑菇的做法
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護膚是很多女生每天做的事情。那么你們護膚順序對了嗎?面霜和眼霜哪個先用呢？面霜和眼霜的使用順序是什么？下面一起來看看吧！ 面霜和眼霜的使用順序先用眼霜再用面霜。眼霜和面霜的一般使用順序如下：在潔面后，按照爽膚水、乳液、眼霜、面霜的順序涂敷面部。如果有涂抹精華的習慣，應該在眼霜和面霜之前涂抹。一般來
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緹麗莎爾品牌怎么樣 緹麗莎爾是一個微商品牌，緹麗莎爾品牌的產品還不錯。目前旗下推出的產品主要包含了面膜，爽膚水，洗面奶，按摩膏等等諸多系列。總的來說，就是大家在日常護膚過程中需要使用到的那些護膚品都有。建議買之前先做下皮膚測試，根據自己的膚質，選擇對應的產品，如果感覺合適自己，再使用一段時間，看看效