馬上就要到夏天了通常來說這個(gè)時(shí)候的天氣就會(huì)漸漸變熱并且人的身體會(huì)出現(xiàn)一定的不適所以到了夏天空調(diào)的存在十分的重要，但是對(duì)于人們來說夏天長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)身體也會(huì)出現(xiàn)不舒服的情況其中胸悶氣短是夏天比較常見的一種空調(diào)病。
夏季的時(shí)候很多活動(dòng)場(chǎng)所都會(huì)開空調(diào)，因?yàn)樘鞖庋谉釟鉁乇容^高，會(huì)讓人們身心燥熱不能夠安心下來工作、學(xué)習(xí)。有些人長(zhǎng)期吹空調(diào)胸悶氣短，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢?如果是經(jīng)常吹空調(diào)有胸悶氣短的感覺，有可能是患上了空調(diào)綜合癥。下面給大家說一下出現(xiàn)這種情況應(yīng)該如何改善。
一、概述
應(yīng)該每一個(gè)人都感受過胸悶氣短的時(shí)候，感覺呼吸的時(shí)候都是非常困難的，總是感覺氣上不來似的，尤其是上樓梯感覺到非常勞累的時(shí)候胸悶氣短的，非常難受，最近天氣越來越炎熱了，天氣氣壓也是非常低的，特別容易出現(xiàn)胸悶氣短的情況，如果這種癥狀只要是輕輕的深呼吸調(diào)整一下就可以恢復(fù)的話，這是正常的，但是如果出現(xiàn)了其他的并發(fā)癥，有可能是出現(xiàn)了其他的病情，那怎么才能夠緩解胸悶氣短。
二、步驟/方法：
1、 一定要增強(qiáng)自身的抵抗力，適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，并且還能夠促進(jìn)新陳代謝，積極要預(yù)防感冒，積極的預(yù)防各種呼吸系統(tǒng)的疾病，只有增強(qiáng)自己的抵抗力，才能夠有效地抗擊各種病毒入侵。
2、 在飲食方面一定要注意均衡調(diào)理，在飲食方面應(yīng)該以清淡容易消化為主，盡量不要吸煙喝酒，戒掉一些不良的生活習(xí)慣，不吃辛辣刺激性的食物，盡量也不要吃一些海鮮，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
3、 如果出現(xiàn)胸悶氣短的時(shí)候可以試試，來按摩一下自己的內(nèi)關(guān)穴，把手掌朝上幫我錢或者是手掌抬起的時(shí)候就能看到手掌上中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就是在這兩條筋中間，按摩內(nèi)關(guān)穴，能夠更好地理氣，逆時(shí)針50次，順時(shí)針50次就可以了。
三、注意事項(xiàng)：
平時(shí)居住的環(huán)境應(yīng)該注意通風(fēng)，也應(yīng)該注意衛(wèi)生，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身抵抗力和抗病的能力，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證充足的睡眠，平時(shí)的時(shí)候多喝水，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過于勞累。
夏天炎熱的天氣讓空調(diào)的出現(xiàn)成為了一種必然所以說我們是不可能離開空調(diào)的我們能夠做到的只是讓身體變得適應(yīng)能力更強(qiáng)，尤其是對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)身體問題的人來說調(diào)整自己的身體素質(zhì)是十分的重要的并且要學(xué)會(huì)加強(qiáng)自己身體的抵抗力。
