瑜伽廋身的幾組動作介紹，瑜伽可以廋身
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瑜伽可以說是我們非常熟悉的，這就是因為現(xiàn)在的很多的年輕人都在進行這些運動鍛煉，這也是現(xiàn)在很多對于身體鍛煉的一種選擇方式。這就是說瑜伽可以起到養(yǎng)生的目的，那么有沒有人知道其實對于瑜伽來說還可以起到減肥的效果，這就是今天小編要為大家進行介紹的幾組動作的初衷了，我們經(jīng)常進行鍛煉這幾組動作就可以起到減肥塑體的作用。下面就讓我們一同來了解一下究竟這幾組動作都是那些吧！
1、下犬式，將身體的力量慢慢過渡到手臂,保持背脊平衡,腳后跟向下壓,收緊大小腿肌肉。停留3到5分鐘,再還原回下犬式。看起來這是一個休息的姿勢,但它可以很快燃燒雙臂雙腿的脂肪。 2、屈膝起跑式，下犬式的姿勢,踮起雙腳,身體前傾,使雙臂與地面垂直,收緊大腿肌肉,彎曲左膝向前壓近胸部,繃直左腳,注意右腳伸直向后壓,然后還原做右側(cè)的練習(xí)。塑造完美背部曲線。 3、曲腿扭轉(zhuǎn)式，基本站立,屈膝,利用大腿保持身體平衡,如同坐在一張椅子上,雙手合十, 腹部收緊將右手肘推至左膝外,眼睛看向天花板。然后再換另一邊的練習(xí)。如果身體允許,你可以再向下蹲一點,讓大腿和臀部更加用力。 這就是瑜伽可以起到減肥效果的三組動作，進行完這三組動作后進行長時間的鍛煉就可以起到減肥的效果，其實小編要在這說一句就是相對于跑步來說瑜伽，跑步的熱量消耗就要比瑜伽高了。所以要想快速進行減肥在這小編還是要為大家進行推薦跑步，但是相對于女性來說跑步可能會使腿部的小肚子變得強壯起來。這就是跑步的不好的地方，所以瑜伽有好處也有壞處，具體就要看自己的需要的好處了。
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春節(jié)前后，作為應(yīng)季水果，香甜可口、水分充足的甘蔗大受歡迎。在南方一些地方，甘蔗甚至都成為了每家每戶的必備年貨。在除夕之前，家家戶戶一般都會買兩根甘蔗，用紅紙或者紅繩系上，寓意生活節(jié)節(jié)高。過完除夕，就可以吃了。不過，吃甘蔗也是有講究的。前兩天，有報道稱，浙江有人就因吃了紅芯的甘蔗住院了。那么，吃甘蔗有
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.hzh {display: none; } 古往今來，要想婚姻幸福長久，不外乎幾樣——共同的愛好、性格有趣以及夫妻生活和諧。但如果真要論起讓妻子感到幸福的關(guān)鍵，丈夫的個字得夠高！ 韓國首爾建國大學(xué)的研究人員孫基表（音譯）從長期的人口調(diào)查中分析了7850名女性，發(fā)現(xiàn)夫妻間身高差越大，妻子越幸福。
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女性的內(nèi)衣是對于女性身體乳房的一種保護工具，我們在日常生活當(dāng)中，有一些女性為了追求自由自在，那有疑問，我們經(jīng)常穿內(nèi)衣會不會造成我們得乳腺癌的風(fēng)險增大的呢?有很多的小伙伴有這一個疑問，其實這就是一個主觀上的錯誤，乳腺癌不是跟你穿文胸有關(guān)，而是跟你穿內(nèi)衣方式錯誤可能會導(dǎo)致一些其他的乳腺疾病風(fēng)險，今天小編
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新華社東京11月8日電（記者 華義）日本香川縣8日通報，該縣又有一個養(yǎng)雞場出現(xiàn)禽流感疫情，該養(yǎng)雞場的約4.8萬只雞將被撲殺。通報稱，香川縣東香川市一個養(yǎng)雞場7日報告了雞大量死亡的情況，8日經(jīng)檢測確認(rèn)，這些死雞感染了H5型禽流感病毒。香川縣決定撲殺該養(yǎng)雞場的4.8萬只雞，并將周邊半徑3千米內(nèi)的區(qū)域設(shè)定
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在考研期間因為長時間的堅持復(fù)習(xí)和比較大的精神壓力很多人都會出現(xiàn)失眠或者是焦慮的情況這些都比較常見，甚至嚴(yán)重的人會出現(xiàn)在復(fù)習(xí)期間睡不著的情況但是睡不著是很影響學(xué)習(xí)狀態(tài)與身體健康的那么這種情況我們?nèi)绾谓鉀Q呢?考研壓力大晚上睡不著怎么辦?對于考生來說，很多時候都是緊張的，而且在考試之前或者還有其他事情需要