性生活是維持夫妻感情的紐帶，有利于夫妻雙方身心健康，防止大腦老化，加快新陳代謝速度。在很多人的意識中認為性生活時間越長越好，其實不然。那么，性生活時間過長會有哪些危害呢？
性生活多長時間最好
男女雙方性生活時，從性興奮開始到射精結束，持續15分鐘左右是最好的，但前提是男女雙方都獲得了性快感。但這是因人而異的，即使是同一對夫妻，每次性生活時的具體情況、心境與環境條件不同，性生活持續時間也不一樣。性生活的時間并不是越長越好，時間太長會給男女雙方身體健康帶來不良影響，輕則引起身體不適，重則會患上疾病。另外性生活時間太短也不合適，因為女性性反應過程比男性遲緩，從性興奮到性生活結束時間過短，男女雙方相互調動性欲階段太急促，往往使得女性還沒有達到性高潮就已經射精，引起女性不滿足，甚至導致女性性冷淡，影響性生活和諧度。
性生活時間太長有哪些危害
1、損耗精力和體力
性生活時男女雙方性器官一直處于高度充血狀態，在整個性生活過程中，身體大部分組織和器官都參與此復雜的生理過程。全身肌肉緊張度明顯增強，心跳速度加快，心肌收縮力也加強，血壓有所升高，呼吸速度加快，全身皮膚血管擴張且排汗量增多，所以會增加能量消耗和代謝速度。若性生活時間太長，消耗的能量會越來越多，導致人們沒有更加疲憊，從而引起腰酸背痛、精神倦怠和全身無力，影響第2天的工作和生活。
2、易患上多種疾病
性生活時性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，持續時間過長可誘發多種疾病，如泌尿系統感染和月經紊亂，男性容易患上前列腺炎。
年輕男性認為自己年輕且精力充沛，希望一次性生活中能獲得極大滿足。也有一部分男性為能展現出自己的勇猛，刻意延長性生活時間，延緩射精時間，長時間下去可能引起射精遲緩或不射精，反而影響身體健康。性生活的時間并不是越長越好，一般在15分鐘左右即可。另外，夫妻雙方都學習關于性方面的常識，不能聽信所謂謠言，同時控制性生活頻率。
