26歲的小王是某公司職員，自“世界杯”開賽以來，經常熬夜看球，近兩天，他出現了眼睛發紅、干澀、刺痛、分泌物增多等癥狀。到醫院就診時，被診斷為結膜炎急性發作，醫生分析是由于通宵達旦看球，白天又沒有很好地補充睡眠，再加上煙酒刺激，最終導致眼睛“罷工”。
“世界杯”開賽半個月來，在北京市各大醫院眼科門診，因為長時間看球引起眼部不適而前來就診的人明顯增多。由于“世界杯”比賽多在晚間或半夜進行，不少球迷怕影響家人休息，就把燈光關掉、電視音量調得很低，并近距離觀看。不少年輕人還喜歡通過電腦視頻看球。這些都容易導致視疲勞。
據統計，集中注意力看電視時，人的眨眼次數會由平時的每分鐘20—25次減少至5—10次，不但影響了淚液分泌，還使角膜暴露在空氣中的時間延長，從而阻礙了淚液中油脂的分布，并加速淚液蒸發，引起眼睛干澀、異物感、結膜充血等。
因此，建議大家看球時應注意以下幾點：
▲不要緊盯著電視，應多眨眼，也可滴人工淚液幫助角膜保持濕潤，不要配戴隱形眼鏡;
▲中場休息時可用手指輕輕按摩眼部周圍肌肉，最大程度放松眼睛，比賽中也要讓眼睛多休息，不精彩的部分可以閉目養神，用耳朵聽代替眼睛看;
▲電視放置位置應略低于人眼水平線，人與電視的距離應為屏幕對角線長度的5倍左右;
▲看電視時不要把室內的燈全關掉，應保持一定的亮度，如開一盞5瓦左右的小日光燈或15瓦左右的白熾燈;
▲每天看電視時間累計不超過4小時;
▲多吃富含維生素A的食物，如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、白菜、橘子、紅棗等，以補充消耗的視紫質;
▲如果出現眼睛干澀、發紅、有灼熱感癥狀，甚至眼球脹痛或頭痛時，應用濕熱毛巾敷雙眼來緩解疲勞
