當你壓力大，遇到不愉快時，除了微笑面對，哭也是一種辦法。日本醫科大學海原純子教授認為，哭是為了釋放壓力而進行的自我防衛,它對人的身心健康有四大好處。
1.減輕壓力。多項研究表明，哭可以釋放壓力和緊張情緒，保持心情愉悅，這比任何抗抑郁藥的效果都要好。2.恢復自我控制。許多壓力產生的原因是無法把控的，若是把消極情緒埋在心里，壓力就會蓄積，時間一久便會失去控制。而哭是完全能自我控制的。3.提高工作效率。在工作中因壓力而陷入僵局時，往往執著和糾結于產生壓力的事件與因素，壓力更會增大。而哭能馬上釋放消極情緒，解除心中苦悶，轉移注意力并改變想法。因此，在克服緊張狀態后，工作效率也會大大提高。4.有益身體健康。荷蘭蒂爾堡大學和克羅地亞克里耶卡大學的一項聯合研究表明，哭能讓神經系統放松，讓因壓力變得高亢起來的身體，慢慢恢復到平衡狀態（血壓和體溫正常），甚至還可起到緩解炎癥的效果。
專家指出，男性壽命普遍短于愛哭女性。所以，學會哭對“有淚不輕彈”的男人尤其重要。只有學會“哭”，他們才能很好地釋放心理壓力，承擔起工作與生活的重擔，從而延長壽命。▲ （王愛琴）
山楂有著很好的開胃的效果所以很多人喜歡在平時多吃山楂促進消化并且山楂除了可以降血壓之外對于身體也有著比較多的好處，那么現如今有一種說法是多吃山楂可以降血壓那么這是真的嗎多吃山楂對于我們的身體而言又有哪些好處呢?山楂的口感特別酸，一般不能直接食用，可以將山楂泡在水中，做成山楂水，有促進消化和輔助降壓的
高血壓是現如今困擾著許多人的一個問題尤其是對于年紀偏大的人來說患上高血壓的幾率更是大大增加并且對身體有著較多的危害，所以說對于人們來說控制血壓是一件十分重要的事情尤其是對于高血壓患者來說如果血壓值居高不下是很危險的。如果得了高血壓，很多人會選擇用藥物來治療，但是藥物雖然具有一定的緩解作用，但同時也會
對于很多人來說吃中藥都是一種比較好的治病方法因為吃中藥不僅可以治療疾病并且可以起到對疾病去根的作用，所以很多時候會選擇用中藥的方法來治療疾病但是通常來說中藥的見效時間卻比較長那么對于高血壓如果采用中藥的治療會有怎樣的效果呢?女性到了中老年的時候，血壓值就會逐漸升高，這是一種不好的現象，因為隨著血壓的
對于一個人的健康而言血壓是十分重要的一個影響因素因為血壓過高不僅僅會給身體帶來危害并且還會導致許多疾病的產生，所以對于高血壓患者來說降血壓是一件十分重要的事情那么怎么樣做才能讓降血壓的效果更好并且更快的達到降血壓的目的呢?血壓值是反映人體健康的一個標準數值，尤其到了中老年的時候，身體各項機能都會逐漸
對于肥胖人士以及中老年人來說我們一天都不應該放松對于血壓的監控因為通常來說這些人是高血壓的高發人群，想要一個健康的生活就需要多多對于血壓進行監控這樣才能夠讓身體處于一個健康的范圍之內并且不存在任何的風險。血壓值對于人體健康而言，還是比較重要的，因為無論是低血壓還是高血壓，對于患者而言都是比較危險的。
血壓值的高低對于我們的健康來說十分的重要所以想要保證身體健康首先要做到血壓值的控制，否則一旦血壓值偏高或者偏低都是會給身體帶來比較多的副作用的尤其是對于體重值偏高的人來說高血壓更是很大的一個身體內部的隱患。血壓是人體健康比較重要的一種指標。血壓與很多因素都是有著一定的關系的，比如說很多人的高血壓，就
血壓是我們比較關注的一個方面因為一個健康的血壓可以讓我們的身體處于一個更加平穩也更加健康的狀態，但是血壓值并不是一成不變的它會隨著我們的飲食和生活習慣等方面不斷地改變甚至氣溫的變化也會影響到血壓值的高低。氣溫是一種不可控因素，也是一種會使人的身體發生一定的變化的因素，比如說對于一些高血壓患者而言，就
高血壓要少鹽，但你對“少鹽”可能還有誤解 大家都說高血壓患者要“吃得清淡”，排在第一位的就是少鹽。中國營養學會推薦健康成人每日鈉鹽攝入量不宜超過6克，高血壓患者不超過5克。限制鈉鹽的攝入是預防和防治高血壓的花費成本最小的有效措施。但是“少鹽”可不只是“少放鹽”這么簡單，下面我們就一起來看看大家對
商務部新聞發言人高峰14日說，針對直銷行業有關情況和存在的問題，商務部已經暫停辦理直銷相關的審批、備案等事項，正積極會同相關職能部門開展保健市場整治工作。“我們將全面梳理排查全國直銷行業情況，加強直銷企業管理，對發現的違法違規經營問題，會同相關部門堅決依法依規進行處置，切實維護人民群眾和廣大消費者的
大家平時所說的痛風其實是一種嘌呤代謝紊亂的身體疾病，早期幾乎不會有什么表現，除非去檢查血液的尿酸含量才會發現，但是到了癥狀開始表現的時候，一般就是痛風急性發作，疼痛難忍。所以今天就來介紹治痛風民間偏方，痛風偏方特效到底是如何起作用的。痛風偏方特效有哪些痛風的食療法1、車前子粥功效：能利水、排毒、消腫
文章目錄一、針灸減肥有效嗎二、減肥吃什么食物好三、怎么運動減肥針灸減肥有效嗎1、針灸減肥有效嗎針灸減肥有效。 針灸減肥就是用針刺入身體里面的某個穴位來疏通經絡,改善身體的代謝功能,提高脂肪的消耗能力,以此達到減肥的效果。針灸減肥還可以在食欲方面來達到減肥的效果,通過刺入某個穴位來降低這個人的食欲,讓
12月20日，國家衛生健康委、國家中醫藥管理局聯合發布《關于加強老年護理服務工作的通知》指出，要增加提供老年護理服務的醫療機構和床位數量，推動醫療資源豐富地區的部分一級、二級醫院轉型為護理院、康復醫院等。同時，支持和引導社會力量舉辦規模化、連鎖化的護理站、護理中心、康復醫療中心、安寧療護中心等，增
瑞士日內瓦大學研究團隊發現，溫暖的環境增加骨骼強度和密度，可預防骨質疏松的發生。研究發表在《細胞·代謝》上。研究人員讓16周大的雌性小鼠在34℃環境中生活8周。實驗發現，小鼠尾巴長度增加，骨密度也都明顯增加，小鼠的骨骼強度得到改善。接著，研究人員利用一些成年小鼠重復實驗，他們發現成年小鼠骨骼大小并沒