哭帶給健康四個好處
健康新聞 1514 0
當你壓力大，遇到不愉快時，除了微笑面對，哭也是一種辦法。日本醫(yī)科大學海原純子教授認為，哭是為了釋放壓力而進行的自我防衛(wèi),它對人的身心健康有四大好處。
1.減輕壓力。多項研究表明，哭可以釋放壓力和緊張情緒，保持心情愉悅，這比任何抗抑郁藥的效果都要好。2.恢復自我控制。許多壓力產(chǎn)生的原因是無法把控的，若是把消極情緒埋在心里，壓力就會蓄積，時間一久便會失去控制。而哭是完全能自我控制的。3.提高工作效率。在工作中因壓力而陷入僵局時，往往執(zhí)著和糾結(jié)于產(chǎn)生壓力的事件與因素，壓力更會增大。而哭能馬上釋放消極情緒，解除心中苦悶，轉(zhuǎn)移注意力并改變想法。因此，在克服緊張狀態(tài)后，工作效率也會大大提高。4.有益身體健康。荷蘭蒂爾堡大學和克羅地亞克里耶卡大學的一項聯(lián)合研究表明，哭能讓神經(jīng)系統(tǒng)放松，讓因壓力變得高亢起來的身體，慢慢恢復到平衡狀態(tài)（血壓和體溫正常），甚至還可起到緩解炎癥的效果。
專家指出，男性壽命普遍短于愛哭女性。所以，學會哭對“有淚不輕彈”的男人尤其重要。只有學會“哭”，他們才能很好地釋放心理壓力，承擔起工作與生活的重擔，從而延長壽命。▲ （王愛琴）
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山楂有著很好的開胃的效果所以很多人喜歡在平時多吃山楂促進消化并且山楂除了可以降血壓之外對于身體也有著比較多的好處，那么現(xiàn)如今有一種說法是多吃山楂可以降血壓那么這是真的嗎多吃山楂對于我們的身體而言又有哪些好處呢?山楂的口感特別酸，一般不能直接食用，可以將山楂泡在水中，做成山楂水，有促進消化和輔助降壓的
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高血壓是現(xiàn)如今困擾著許多人的一個問題尤其是對于年紀偏大的人來說患上高血壓的幾率更是大大增加并且對身體有著較多的危害，所以說對于人們來說控制血壓是一件十分重要的事情尤其是對于高血壓患者來說如果血壓值居高不下是很危險的。如果得了高血壓，很多人會選擇用藥物來治療，但是藥物雖然具有一定的緩解作用，但同時也會
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對于很多人來說吃中藥都是一種比較好的治病方法因為吃中藥不僅可以治療疾病并且可以起到對疾病去根的作用，所以很多時候會選擇用中藥的方法來治療疾病但是通常來說中藥的見效時間卻比較長那么對于高血壓如果采用中藥的治療會有怎樣的效果呢?女性到了中老年的時候，血壓值就會逐漸升高，這是一種不好的現(xiàn)象，因為隨著血壓的
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對于一個人的健康而言血壓是十分重要的一個影響因素因為血壓過高不僅僅會給身體帶來危害并且還會導致許多疾病的產(chǎn)生，所以對于高血壓患者來說降血壓是一件十分重要的事情那么怎么樣做才能讓降血壓的效果更好并且更快的達到降血壓的目的呢?血壓值是反映人體健康的一個標準數(shù)值，尤其到了中老年的時候，身體各項機能都會逐漸
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對于肥胖人士以及中老年人來說我們一天都不應(yīng)該放松對于血壓的監(jiān)控因為通常來說這些人是高血壓的高發(fā)人群，想要一個健康的生活就需要多多對于血壓進行監(jiān)控這樣才能夠讓身體處于一個健康的范圍之內(nèi)并且不存在任何的風險。血壓值對于人體健康而言，還是比較重要的，因為無論是低血壓還是高血壓，對于患者而言都是比較危險的。
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血壓值的高低對于我們的健康來說十分的重要所以想要保證身體健康首先要做到血壓值的控制，否則一旦血壓值偏高或者偏低都是會給身體帶來比較多的副作用的尤其是對于體重值偏高的人來說高血壓更是很大的一個身體內(nèi)部的隱患。血壓是人體健康比較重要的一種指標。血壓與很多因素都是有著一定的關(guān)系的，比如說很多人的高血壓，就
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血壓是我們比較關(guān)注的一個方面因為一個健康的血壓可以讓我們的身體處于一個更加平穩(wěn)也更加健康的狀態(tài)，但是血壓值并不是一成不變的它會隨著我們的飲食和生活習慣等方面不斷地改變甚至氣溫的變化也會影響到血壓值的高低。氣溫是一種不可控因素，也是一種會使人的身體發(fā)生一定的變化的因素，比如說對于一些高血壓患者而言，就
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高血壓要少鹽，但你對“少鹽”可能還有誤解 大家都說高血壓患者要“吃得清淡”，排在第一位的就是少鹽。中國營養(yǎng)學會推薦健康成人每日鈉鹽攝入量不宜超過6克，高血壓患者不超過5克。限制鈉鹽的攝入是預防和防治高血壓的花費成本最小的有效措施。但是“少鹽”可不只是“少放鹽”這么簡單，下面我們就一起來看看大家對
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些