減肥瘦身也要對(duì)癥下藥不同血型減肥方法大不同,不是所有的方法都適用于每個(gè)人。不同肥胖程度,不同肥胖原因的減肥方法不同,而且不同血型的減肥方法也大不相同哦!下面就跟大家介紹一下血型減肥法。
A型
A型的人因?yàn)槲杆岬姆置诹枯^少,對(duì)於脂肪的分解力相對(duì)下來(lái)就弱,會(huì)直接被身體囤積,所以吃多了紅肉、腌制肉品、香腸比較容易變胖喔!
我該吃啥?
相反的,對(duì)A型的人來(lái)講,蔬菜,大豆,谷物,水果等是不太容易變胖的食物,多吃些沙拉或是被稱作健康食物的那些料理比較好喔!
B型
以食物的消化功能上來(lái)講的話,雖然B型的人基本上屬於不容易胖的類型,但由於新陳代謝不太好,所以不利於新陳代謝的東西最好少吃,像是豆類、辣椒、芝麻等的話吃了容易變胖喔。
O型
O型人如果攝取了碳水化合物,新陳代謝會(huì)變比較慢,所以面包、義大利面……等用到小麥粉做出來(lái)的食物都不推薦多吃。。
我該吃啥?
相較於A型,O型血人的胃酸的分泌很活躍所以紅肉,魚(yú)類,含蛋白質(zhì)的食物比較不會(huì)變胖,也非常適合前段時(shí)間流行的碳水化合物減肥法喔!
AB型
AB型的人,就是是A型和B型的組合體,所以被限制的食物也很多,像是紅肉、煙?`食品、豆類、咖啡因
我該吃啥?
但也不要因?yàn)槿菀鬃兣值氖澄锉绕渌投喽鴤摹T濉ⅧP梨、檸檬……這些食物吃了都不容易變胖,多吃點(diǎn)吧!