我們都知道經(jīng)期是女性朋友減肥的好時期，但是在經(jīng)期的時候減肥不能夠采用喝咖啡這種做法，因為喝咖啡會導(dǎo)致經(jīng)期異常，并且?guī)硪恍D科疾病，所以在經(jīng)期的時候，女性朋友們要采用正確的方法去減肥。
對于經(jīng)期減肥的方法，我們建議通過控制飲食以及運動的方法來實現(xiàn)減肥的效果。
其實女性在例假期間是能喝咖啡的，但是一定要適度，盡量控制住，不宜個太多咖啡。眾所周知的咖啡中含有咖啡因，例假時期，女性的機(jī)體內(nèi)的環(huán)境會發(fā)生改變而少量的咖啡因是可以緩解女孩例假期的不適和不舒服感，而咖啡因過多也會妨礙碳水化合物的新陳代謝，從而導(dǎo)致乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。
如果要是攝入量過多的咖啡因，就會在對體內(nèi)貯存的維生素B的有所消耗，而對中樞神經(jīng)起鎮(zhèn)靜的作用，是維生素B中的膽素，肌醇。而失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀，都是由于其遭到破壞。月經(jīng)期間是人體敏感的生理期，不要使用那些無關(guān)緊要的減肥用品。以免引起身體不適。
例假能不能喝咖啡，其實例假期的女性朋友身體都比較虛，多以要注意很多方面，例如例假期是，一定要吃一些清淡食物，含營養(yǎng)高的物質(zhì)，切忌一定不能吃一些刺激性的食物。
也不能吸煙酗酒。避免血管擴(kuò)張、導(dǎo)致月經(jīng)經(jīng)量過多或提前。
上面詳細(xì)的為我們介紹了來月經(jīng)的時候是不能夠喝咖啡的，主要是因為咖啡這種東西含有咖啡因，這對于經(jīng)期是有影響的，會促進(jìn)體內(nèi)的雌性激素分泌過多，引起痛經(jīng)等問題，所以女性朋友們在經(jīng)期的時候要注意飲食清淡，避免吃一些刺激性的食物。
