性愛是一種很消耗身體能量的活動(dòng)，尤其是那些在性生活中占主導(dǎo)地位的男人，他們?cè)谛陨罱Y(jié)束后會(huì)呼呼大睡。性生活后倒頭就睡，是有很多不良影響的。
性交后睡覺有什么不良影響？
1、感到十分疲勞
許多男人都會(huì)有這樣的疑問，明明性生活后馬上上床睡覺來(lái)補(bǔ)充體力，但醒來(lái)時(shí)還是很疲倦。它不只是過(guò)度消耗體力所致，還涉及到神經(jīng)方面。
2、影響感情
女性是感性的動(dòng)物，在做完愛后非常渴望能有擁抱和一些甜美的話語(yǔ)。此時(shí)若男士大喊大叫，會(huì)使女性出現(xiàn)心理上的失落，讓女性產(chǎn)生一些不好的聯(lián)想，進(jìn)而影響到雙方的感情。
3、情緒上的影響。
女性情緒持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，并有可能持續(xù)到次日早晨。自身男人在此時(shí)感到很疲倦，再接受一些女人的消極情緒，會(huì)讓兩個(gè)人的心情都不好，甚至能持續(xù)一整天。
做愛后怎樣恢復(fù)體力？
1、喝水
在性愛結(jié)束后，體力是非常消耗的，如果這個(gè)時(shí)候不能馬上入睡，就要采取一些其他的辦法來(lái)恢復(fù)體力，喝水是個(gè)不錯(cuò)的辦法。性愛過(guò)程中會(huì)消耗大量的水分，兩人會(huì)出汗，特別是現(xiàn)在這個(gè)炎熱的季節(jié)，更是嚴(yán)重脫水。適量補(bǔ)充一些水分，可減輕一些身體疲勞。性愛前可先在床頭柜上放兩杯水，這樣比較方便。
2、吃點(diǎn)東西
性愛消耗了大量的體力，身體也需要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一點(diǎn)能量。否則以后的工作和生活都會(huì)受到影響，如果是在晚上進(jìn)行性生活，也很難餓著肚子睡覺。這段時(shí)間可以適當(dāng)補(bǔ)充一些食物，如果是白天可以隨意吃，如果是睡前吃，最好多吃些水果或牛奶，腸胃負(fù)擔(dān)會(huì)輕些，不會(huì)影響睡眠。
3、休息
此處所謂的休息，并非倒頭就睡，讓自己在淺睡眠這一層次中休息。或躺在床上，閉著眼睛，也能得到休息。這個(gè)時(shí)候當(dāng)然最好能兩個(gè)人一起休息，安靜地抱在一起，什么話都不說(shuō)也有一種溫暖的氣氛。
性愛這件事是很有學(xué)問的，不能一做完就馬上倒頭大睡，否則會(huì)越來(lái)越累。但愿每個(gè)人都能在性生活中多加注意，既能享受到性生活所帶來(lái)的樂趣，又能保持身體健康。
