男人和女人最親密的行為就是性，健康的性生活方式可以讓雙方都感到放松，是有益雙方身心健康的。但在做愛(ài)前一定要注意清潔衛(wèi)生，以免身體的某些部位受到傷害。
在做愛(ài)之前應(yīng)該洗哪些地方？
性交前必須先刷牙
性愛(ài)之前，男女雙方必須要刷牙，如果不刷牙，嘴里就會(huì)噴出臭味，接吻時(shí)就會(huì)引起對(duì)方的反感，從而打消繼續(xù)性愛(ài)的念頭。
清洗好私處
無(wú)論男女，都必須保持生殖器官的清潔，特別是在性生活過(guò)程中，更要注意衛(wèi)生問(wèn)題，陰莖是男性的交配器官，性生活前必須清洗干凈，防止細(xì)菌進(jìn)入陰道，造成女方患上婦科病。婦女的外陰部位還會(huì)存在一些細(xì)菌病毒，如果不及時(shí)清洗就很容易，在性生活中就容易被細(xì)菌病毒感染而引發(fā)炎癥。
洗手
實(shí)際生活中，有許多夫婦在睡前不洗手，因?yàn)樗坝蟹啎?shū)本的習(xí)慣，或者是點(diǎn)過(guò)錢(qián)，所以手部會(huì)沾有性疾病原體，在同房時(shí)，用手觸摸對(duì)方的性器官，這樣，夫妻雙方都有可能患上性病。
做愛(ài)有什么好處？
治偏頭痛
性愛(ài)過(guò)程中，腦下垂體會(huì)分泌大量的催產(chǎn)素，而催產(chǎn)素可以緩解身體的疼痛癥狀，如頭痛和腹痛，這些癥狀都會(huì)得到很好的緩解。
舒緩壓力，促進(jìn)睡眠
一個(gè)經(jīng)常保持規(guī)律生活的人，很容易感到幸福，在平時(shí)的生活中，也會(huì)經(jīng)常保持一種輕松的狀態(tài)。而高潮過(guò)后，人們往往會(huì)感到異常的放松和舒適，因此許多人會(huì)認(rèn)為，做愛(ài)后睡覺(jué)可以更踏實(shí)，白天更有活力。
促進(jìn)血液循環(huán)
當(dāng)產(chǎn)生性興奮時(shí)，血液循環(huán)會(huì)加快，能使腦部的血液增多，能讓更多的新鮮血液在體內(nèi)流動(dòng)，這樣能起到加速身體新陳代謝的作用。并能為人體提供更清潔、更健康的環(huán)境系統(tǒng)，可加速有害物質(zhì)的排放。
維持有規(guī)律和和諧的性生活對(duì)身心健康有利，尤其對(duì)肥胖的人來(lái)說(shuō)，還能起到減肥的作用，因?yàn)樾陨钜部梢哉f(shuō)是體力勞動(dòng)。
