性生活中是夫妻感情的調味品，但由于封建思想的影響，人們對性生活的認識存在很大的誤區，甚至降低了性生活的感受，為什么性生活不和諧？
1.對性知識了解得太少了。
無論男女，都必須知道如何在做愛的時候取悅對方，并用行動或語言來表達愛。在房屋時不要有太大的心理負擔，放棄不必要的猜疑，直截了當地說出自己想說的話，千萬不要害羞。
2.永遠保持同樣的姿勢。
婚姻關系越久，對性愛的追求就越少，由于得不到性愛的刺激，總用一種來做愛，就會失去興趣。性不只是兩個人身體的融合，更是心靈的一種探索。學會更多的性愛知識，例如改變性生活的位置和姿勢。
3.性行為時發生了令人尷尬的事。
性生活中不可避免地會發生諸如放屁、打嗝等尷尬的事情，這些都會影響性欲。此外，在性愛的時候不做好保護措施也會影響她的性欲，盡量帶上避孕套，避孕率可以高達90%左右，而且可以預防性病。
4.過度地追求完美。
大多數成年男人都希望自己能在電視連續劇里做愛，男女雙方應該互相溝通，絕不能過分追求完美。女人不要太害羞，可以試著用不同的姿勢來取悅對方。
怎樣保持性生活的和諧呢？
1.要多與人交流。
夫婦之間必須多交流，遇事要冷靜，互相理解，絕不能過分。可選擇新鮮的地方，多出去走走，放松心情，多做些小浪漫，尋找彼此的激情。盡可能不抽煙喝酒，保持良好的作息習慣，盡可能不熬夜，健康身體才是和諧性愛的前提。
2.通過食物補充或藥物補充的方式。
男人若腎虛則會影響其性欲，平時可多吃些有補腎功能的食物如枸杞、海產品、豬腎、韭菜等，另外還可通過深蹲、俯臥撐、慢跑等方法來增強力量。
