根據食材的種類和分量，備好
冷水煮沸，下菠菜
菠菜煮熟后撈起
煮熟菠菜去水分，切碎
胡蘿卜絲切碎
打入兩個雞蛋
攪拌均勻
加入調味（鹽 胡椒粉 白芝麻 生抽）
再次攪拌均勻
熱鍋刷油，倒入胡蘿卜菠菜蛋液
翻面煎熟，夾起，即可！！食平方杏鮑菇蝦仁花蛤醬，麻、辣、鮮、香讓你吃到過癮
菠菜中是鐵 鉀和膳食纖維的極佳來源，焯下水減少草酸殘留。胡蘿卜中的木質素，抗氧化很強，胡蘿卜素可以轉變為維生素A；雞蛋含有優質蛋白 卵磷脂 脂溶性維生素
雞蛋炒冬瓜的做法 - 家常雞蛋炒冬瓜的做法非常簡單易學。如果雞蛋炒冬瓜怎么做好吃,雞蛋炒冬瓜的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文雞蛋炒冬瓜的家常做法大全,用最短的時間讓你學會雞蛋炒冬瓜的做法
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干煸松茸的做法 - 家常干煸松茸的做法非常簡單易學。如果干煸松茸怎么做好吃,干煸松茸的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文干煸松茸的家常做法大全,用最短的時間讓你學會干煸松茸的做法
嫩豆腐與雞蛋的完美碰撞~豆腐蛋羹的做法，嫩豆腐與雞蛋的完美碰撞~豆腐蛋羹怎么做請看嫩豆腐與雞蛋的完美碰撞~豆腐蛋羹的做法步驟圖：1、嫩豆腐切成小塊兒放入深盤兒中 2、香蔥葉切末備用 3、一個雞蛋打入盆中，大概50克 4、加入雞蛋2倍的清水100克打...
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豆腐蝦丸的做法 - 家常豆腐蝦丸的做法非常簡單易學。如果豆腐蝦丸怎么做好吃,豆腐蝦丸的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文豆腐蝦丸的家常做法大全,用最短的時間讓你學會豆腐蝦丸的做法
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
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