每一位女性都想著自己的身材能夠變得苗條一點，這樣穿任何的衣服也會變得十分漂亮，于是聽別人說生酮飲食法可以幫助自己減肥，大家在使用這種方法減肥之前都想弄清楚它確實是最佳的減肥方法嗎？想知道這個問題答案的朋友跟著一起往下看。
國外有很多的科學家對生酮飲食法進行了研究，發現每一位女性在使用這種方法減肥之后體重都下降了，說明它的確是有很多的瘦身效果的，而且減肥的效果星黨明顯。不過在臨床試驗中也發現了一些問題，那就是它產生的副作用太多，比如人體的新陳代謝從此慢了下來、整個人感覺非常疲憊、渾身沒有力氣、抗病能力變差、容易出現口臭等等，有些副作用還是挺嚴重的。
生酮飲食還會增加身體內壓力荷爾蒙的生成，從而對HPA的功能產生嚴重的影響，最后的結果就是內分泌出現了嚴重紊亂。要是發生在女性身上的話就會出現月經紊亂的現象，特別是那些體重過輕的女性更容易出現；如果發生在男性身上的話，會使得睪固酮濃度降低，肌肉變少。
生酮飲食適合糖尿病人？
生酮飲食對于血糖的影響不是很大，不過血糖控制不好的糖尿病患者如果執行生酮飲食的話，就會造成身體內的胰島素分泌不足，過多的酮體堆積在身體內的話，很有可能出現酮酸中毒的可能，這樣很有可能會昏迷嚴重的甚至死亡。
看來單從減少體重的角度來看生酮飲食法確實是有很好的效果的，不過使用這種方法減肥是會產生很多的副作用的，比如整個人變得沒有力氣，感到非常疲憊，抵抗力也變得比以前差很多，容易患病，所以想減肥的女性還是嘗試別的減肥方法的好。
