第一，通過喝綠豆粥去火。
對于嗜酒、嗜食辛辣等飲食不當引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火，在春節(jié)期間，很多人攝入甜膩、高熱量的食物較多，很容易導致胃火。
綠豆粥做法：石膏粉0克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營養(yǎng)元素，有增進食欲、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥去火，但身體虛寒者不要多食。
第二，通過喝梨水去火。
中醫(yī)上的肝燥火旺，是屬人體內臟氣血調節(jié)出了問題，飲食和睡眠不合理會令肝臟工作過勞，形成肝臟充血及下腔靜脈，受壓，結果肝火上升。
梨水做法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。經(jīng)常吃梨，可保護肝臟，緩解肝硬化，幫助消化，健脾滋陰。喝梨水更可以去肝火。
第三，喝蓮子湯去火。
做法：蓮子30克(不去蓮心），梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子可以補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神，梔子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。
第四，通過吃豬肝去火。
因氣候驟然變化，身體不能適應；或由于勞倦過度，消耗了超量的體內陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。
做法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，是去肺火最佳食材。
上一篇：
冬天頻繁洗澡危害
下一篇：
冬天跑步有什么用 好處多多有益健康
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
175
1、補充維生素維生素對維持人體正常視覺、上皮組織形態(tài)和機能有很重要的作用，它與視網(wǎng)膜感光性有直接的聯(lián)系，并關系到視力;視神經(jīng)、視網(wǎng)膜以及角膜的保護都與維生素有著莫大的關系。所以春天出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象，可以多吃些富含維生素的食物，例如胡蘿卜、動物肝臟、木瓜、牛奶、海產(chǎn)品等，要多吃蔬菜水果。2、濕熱敷眼
1690
每天喝8杯水但是也要注意一些習慣。比如說，洗臉的時間最好控制在10分鐘以內；洗澡之前要喝一杯水來彌補因洗澡流失的水分；早上起來和晚上睡覺前最好各喝一杯水。多補充維生素尤其是Ve和Va這兩種維生素。建議是食補。當然，嫌麻煩的童鞋可以吃一些藥品，但是要注意適量。多使用富含玻尿酸的護膚品這個無論是油性還是
1213
不要起的太早首先，冬天晨練，最好不要起的太早，如果早上五六點天還沒有亮就起床，天氣過分寒冷黑暗，對我們晨練不利。溫度過低，對我們心臟的纏裰砦姘刺激和壓力比較大，我們不如多在被窩里睡一會兒，等天已大亮，溫度升高，我們再起來晨練也不遲。如果你的晨練不是那種劇烈的長跑，你還可以選擇吃完早餐以后再去晨練，這
814
在冬季，天氣漸漸寒冷，對老年人來說，是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)。因為在天氣變冷時，全身的血管容易收縮，在血管收縮后，容易引起心臟供血不足，老年人在冬季最好多穿點衣服，以防止受涼。因為天氣寒冷，家庭條件好的，可以在家中打開暖氣，而在家庭條件稍微差的老人，會在家中生煤爐或炭火盆來取暖，在家中生煤爐或炭火盆的
1393
一般情況，您可以多多關注天氣預報，如有多變，要做好心理準備，冷了要保暖，可能下雨記得預備雨傘，淋雨受涼多也容易受寒肚子不適。如果您一不小心受寒了，有點兒肚子痛（注意哦僅僅是受涼，您的其他具體情況要具體分析），沒關系只需服用些家庭常用藥藿香正氣，即刻見效。（如有其他狀況請咨詢醫(yī)生）小編在這兒給您說說，
741
冬天天氣冷，因為寒冷侵襲，我們很容易受涼而感冒，而咳嗽是感冒之后常見的癥狀之一，咳嗽的時候身體很不舒服，那么冬季感冒咳嗽怎么治最有效呢？接下來一起來看看吧。冬季感冒咳嗽怎么治最有效1.蘿卜蜂蜜水取一個白蘿卜，洗凈去皮。將蘿卜切成丁，大小如黃豆。將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2個小時后把蘿卜蜂蜜汁倒出
461
魚類：鯽魚補脾虛，助消化，療食欲不振。鰱魚補中益氣、暖胃、澤膚。鱘魚活血通絡、益氣補虛。黃鱔補肝養(yǎng)血，溫陽益脾。肉類：羊肉補益虛勞、平肝、治脾胃虛弱。牛肉益氣養(yǎng)血，治精血虛虧，牛肝補肝益血、明目，牛血理氣補中。雞肉溫補脾胃、補血益腎。狗肉滋補脾胃、溫腎補陽。鼠肉治虛弱體勞，疳積膨脹。貓肉通經(jīng)活絡、補
741
肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物上火癥狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒煙限酒、忌食甘肥辛
383
易網(wǎng)在線健康導讀：兩女童疑觸電身亡，觸電要怎么辦？近日，杭州余杭街道某小區(qū)，兩名女童被發(fā)現(xiàn)倒在小區(qū)景觀步道積水中，再也沒能醒來，初步判斷可能為觸電引發(fā)。觸電其實在日常生活中并不少見，觸電要怎么辦呢？接下來和小編一起來看看吧。兩女童疑觸電身亡近日，杭州余杭街道某小區(qū)，兩名女童被發(fā)現(xiàn)倒在小區(qū)景觀步道積水
856
每天晚上19時，上海市靜安區(qū)寶山路街道會文大樓居民張弘會提著分好類的垃圾出現(xiàn)在小區(qū)垃圾房門口；在北京市朝陽區(qū)匯星苑小區(qū)，居民王女士在扔垃圾時被女兒攔下，“玉米核不是廚余垃圾，是其他垃圾”；在四川省成都市金牛區(qū)匯澤社區(qū)，72歲的居民張艷每天定時到小區(qū)垃圾桶前值守，這個習慣已經(jīng)保持了3年多……如今，垃圾
1050
【編者按】新冠肺炎疫情發(fā)生以來，醫(yī)務人員一直是面臨危險最大、抗疫精神極強的一個群體。他們挺身在前，奮戰(zhàn)一線，用天使的無疆大愛救治患者，用醫(yī)者的渾身解數(shù)抵擋疫魔，付出了極大艱辛，有的甚至獻出了生命。這篇作品的作者是武漢大學人民醫(yī)院的護士張培，她也是因為感染了新型冠狀病毒正處隔離期的一線醫(yī)務工作者，她從
763
春筍燉黃魚的做法 - 家常春筍燉黃魚的做法非常簡單易學。如果春筍燉黃魚怎么做好吃,春筍燉黃魚的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文春筍燉黃魚的家常做法大全,用最短的時間讓你學會春筍燉黃魚的做法
899
涼拌黑木耳的做法 - 家常涼拌黑木耳的做法非常簡單易學。如果涼拌黑木耳怎么做好吃,涼拌黑木耳的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文涼拌黑木耳的家常做法大全,用最短的時間讓你學會涼拌黑木耳的做法