冬季上火怎么辦 4款食物可有效降火
四季養生 1636 0
第一，通過喝綠豆粥去火。
對于嗜酒、嗜食辛辣等飲食不當引起的火氣，中醫稱之為胃火，在春節期間，很多人攝入甜膩、高熱量的食物較多，很容易導致胃火。
綠豆粥做法：石膏粉0克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營養元素，有增進食欲、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥去火，但身體虛寒者不要多食。
第二，通過喝梨水去火。
中醫上的肝燥火旺，是屬人體內臟氣血調節出了問題，飲食和睡眠不合理會令肝臟工作過勞，形成肝臟充血及下腔靜脈，受壓，結果肝火上升。
梨水做法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。經常吃梨，可保護肝臟，緩解肝硬化，幫助消化，健脾滋陰。喝梨水更可以去肝火。
第三，喝蓮子湯去火。
做法：蓮子30克(不去蓮心），梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子可以補脾止瀉，益腎澀精，養心安神，梔子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。
第四，通過吃豬肝去火。
因氣候驟然變化，身體不能適應；或由于勞倦過度，消耗了超量的體內陰液，從而引發肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。
做法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，是去肺火最佳食材。
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1、補充維生素維生素對維持人體正常視覺、上皮組織形態和機能有很重要的作用，它與視網膜感光性有直接的聯系，并關系到視力;視神經、視網膜以及角膜的保護都與維生素有著莫大的關系。所以春天出現眼睛干澀的現象，可以多吃些富含維生素的食物，例如胡蘿卜、動物肝臟、木瓜、牛奶、海產品等，要多吃蔬菜水果。2、濕熱敷眼
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每天喝8杯水但是也要注意一些習慣。比如說，洗臉的時間最好控制在10分鐘以內；洗澡之前要喝一杯水來彌補因洗澡流失的水分；早上起來和晚上睡覺前最好各喝一杯水。多補充維生素尤其是Ve和Va這兩種維生素。建議是食補。當然，嫌麻煩的童鞋可以吃一些藥品，但是要注意適量。多使用富含玻尿酸的護膚品這個無論是油性還是
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不要起的太早首先，冬天晨練，最好不要起的太早，如果早上五六點天還沒有亮就起床，天氣過分寒冷黑暗，對我們晨練不利。溫度過低，對我們心臟的纏裰砦姘刺激和壓力比較大，我們不如多在被窩里睡一會兒，等天已大亮，溫度升高，我們再起來晨練也不遲。如果你的晨練不是那種劇烈的長跑，你還可以選擇吃完早餐以后再去晨練，這
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在冬季，天氣漸漸寒冷，對老年人來說，是心血管疾病的高發季節。因為在天氣變冷時，全身的血管容易收縮，在血管收縮后，容易引起心臟供血不足，老年人在冬季最好多穿點衣服，以防止受涼。因為天氣寒冷，家庭條件好的，可以在家中打開暖氣，而在家庭條件稍微差的老人，會在家中生煤爐或炭火盆來取暖，在家中生煤爐或炭火盆的
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一般情況，您可以多多關注天氣預報，如有多變，要做好心理準備，冷了要保暖，可能下雨記得預備雨傘，淋雨受涼多也容易受寒肚子不適。如果您一不小心受寒了，有點兒肚子痛（注意哦僅僅是受涼，您的其他具體情況要具體分析），沒關系只需服用些家庭常用藥藿香正氣，即刻見效。（如有其他狀況請咨詢醫生）小編在這兒給您說說，
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冬天天氣冷，因為寒冷侵襲，我們很容易受涼而感冒，而咳嗽是感冒之后常見的癥狀之一，咳嗽的時候身體很不舒服，那么冬季感冒咳嗽怎么治最有效呢？接下來一起來看看吧。冬季感冒咳嗽怎么治最有效1.蘿卜蜂蜜水取一個白蘿卜，洗凈去皮。將蘿卜切成丁，大小如黃豆。將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2個小時后把蘿卜蜂蜜汁倒出
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魚類：鯽魚補脾虛，助消化，療食欲不振。鰱魚補中益氣、暖胃、澤膚。鱘魚活血通絡、益氣補虛。黃鱔補肝養血，溫陽益脾。肉類：羊肉補益虛勞、平肝、治脾胃虛弱。牛肉益氣養血，治精血虛虧，牛肝補肝益血、明目，牛血理氣補中。雞肉溫補脾胃、補血益腎。狗肉滋補脾胃、溫腎補陽。鼠肉治虛弱體勞，疳積膨脹。貓肉通經活絡、補
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肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物上火癥狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒煙限酒、忌食甘肥辛
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每天晚上19時，上海市靜安區寶山路街道會文大樓居民張弘會提著分好類的垃圾出現在小區垃圾房門口；在北京市朝陽區匯星苑小區，居民王女士在扔垃圾時被女兒攔下，“玉米核不是廚余垃圾，是其他垃圾”；在四川省成都市金牛區匯澤社區，72歲的居民張艷每天定時到小區垃圾桶前值守，這個習慣已經保持了3年多……如今，垃圾
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【編者按】新冠肺炎疫情發生以來，醫務人員一直是面臨危險最大、抗疫精神極強的一個群體。他們挺身在前，奮戰一線，用天使的無疆大愛救治患者，用醫者的渾身解數抵擋疫魔，付出了極大艱辛，有的甚至獻出了生命。這篇作品的作者是武漢大學人民醫院的護士張培，她也是因為感染了新型冠狀病毒正處隔離期的一線醫務工作者，她從
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