把黑木耳提前浸泡開洗凈，撕成小朵，胡蘿卜去皮切片，青椒切塊備用
把雞蛋打入碗里，用筷子攪拌均勻成為蛋液
鍋里加入花生油，放入蔥爆香，倒入了胡蘿卜片小火煸炒
這個(gè)時(shí)候把胡蘿卜推到鍋邊上，倒入蛋液煸炒
把雞蛋炒成塊以后，把胡蘿卜就可以推回來一起炒
這時(shí)再加入黑木耳和青椒一起煸炒，把鹽和生抽，蠔油放到碗里攪拌均勻，倒入菜肴中調(diào)味，翻炒均勻即可出鍋
鮮香好吃的一盤家常菜
1，木耳用冷水浸泡開以后，再用開水燙一下，充分的洗凈。
2，胡蘿卜炒的時(shí)候，用油充分的炒一下可以讓它里面的成分轉(zhuǎn)化成維生素A，可以被更好的吸收，味道也更好。
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人們通常都會(huì)比較注意身體的排毒因?yàn)樯眢w的排毒可以讓我們的身體環(huán)境更好并且也更有利于我們身體的健康，那么想要排毒其實(shí)是可以從很多方面下手的其中比較常見的就是通過皮膚排毒和通過流汗排毒但是其實(shí)腸道排毒也是一種十分常見的排毒方式。腸道是人體身體中很重要的器官，同時(shí)腸道也是食物殘?jiān)?，死亡?xì)胞等的終點(diǎn)，這些都
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