人體骨質從35歲開始流失，女性更年期后發生骨折的概率大幅增加，其風險遠高于男性。近日，美國《骨骼與礦物研究雜志》刊登一項最新研究稱，睡眠時長和骨折的發生存在重要關聯。
美國匹茲堡大學研究員簡·考利博士及其研究小組對15.7萬名參試婦女相關數據進行分析。這些數據包括參試者7.6年的摔跌情況，以及12年間骨折發病率。結果發現，每晚平均只睡5小時的婦女年摔跌概率為10.6%；睡眠超過10小時的婦女年摔跌概率為11.8%；而在睡眠保持7~8小時的婦女中，這一概率降至7%。相比之下，睡眠時間過短和過長會導致女性上肢、下肢和腰部骨折風險增加約25%。
考利博士表示，導致老人跌倒的因素多種多樣，但是睡眠過少或過多時都需引起注意。專家提示，積極改善睡眠質量，有助于預防老年人發生骨折。 （敏穩）
現在的人工作壓力和學習壓力一直都在增大，這種壓力重點體現在睡眠問題上，因為壓力問題，睡眠質量也就變成差了，有人為了改變這種情況，開始服用安眠藥。我們都知道，安眠藥其實對身體是有傷害的，長期服用安眠藥對人體的上海更大，那么除了服用安眠藥，睡眠問題怎么樣才能改善呢？ 睡眠不好怎么辦 1、
對于女性來說,更年期是需要好好的注意一下的,那么,我們該怎么有效的延緩更年期呢,相信大家都是非常的關心的,畢竟,在我們日常生活,為了避免這樣的事情出現,一定想要想辦法延緩更年期。那么女性更年期怎么延緩,這些方法大家一定得看看。 女性延緩更年期的方法 1、加強運動鍛煉強健的身體 對于女性來說,像慢
近年來，我國冠心病的發病率呈逐年上升趨勢，冠心病給患者和家庭帶來沉重的醫療支出負擔，急性心肌梗死更是直接威脅患者的生命。禍患常積于忽微，日常生活中一些不良的習慣、方式，常常為冠心病等心血管疾病埋下危險的種子。研究表明，高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、吸煙、缺乏體力活動和不健康的飲食習慣是冠心病主要的
北京市疾控中心公布的最新調查數據顯示：北京市全人群的乙肝表面抗原流行率已經由1992年的6.03%下降到了目前的2.73%，其中25歲以下降至1%以下。最新統計數據顯示，本市急性乙肝發病率也呈持續下降趨勢，已連續兩年控制在了1/10萬以下，遠低于全國平均水平，與歐美國家的發病率相當。按照1992年以
我院眼科中心門診對100多名干眼癥患者分析發現，中青年占三成多，其中女性又占60%。詢問病史，他們絕大多數有多年長時間操作電腦、看電視等情況。 很多人莫名地感覺眼睛不舒服，去醫院檢查，醫生診斷為結膜炎，然后就給點兒抗生素眼藥水，其實這是一個很大的誤區。 雖說許多干眼癥是由結膜炎引起的，但這
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些