現(xiàn)如今，手機(jī)可以說(shuō)是我們的“私人助理”，我們的生活越來(lái)越離不開(kāi)手機(jī)，從購(gòu)物到訂餐，從打車到住宿，它幫助我們解決了很多問(wèn)題。手機(jī)雖然給生活帶來(lái)了諸多便利，但也使我們過(guò)于沉迷于手機(jī)，給身體帶來(lái)了很多傷害，對(duì)于頸椎來(lái)說(shuō)更是如此，下面我們就來(lái)看看長(zhǎng)期玩手機(jī)會(huì)對(duì)頸椎有哪些傷害。

玩手機(jī)對(duì)頸椎的5大危害

1.頸椎勞損

長(zhǎng)期玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致脖子耷拉過(guò)度、身子不自然彎曲、頸部越來(lái)越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)后就會(huì)處于慢性充血狀態(tài)，久而久之容易壓迫椎動(dòng)脈而造成慢性勞損。

2.頸椎反弓

人生下來(lái)頸椎就是有一定弧度的，專業(yè)上管這種弧度叫“生理曲度”。但如果長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)就會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有這個(gè)弧度，甚至是向相反的方向彎曲，稱為“頸椎反弓”。

3.加速頸椎老化

吃完晚飯后，躺在沙發(fā)上玩會(huì)手機(jī)，相信是很多人每天都會(huì)做的事情。但需要注意長(zhǎng)時(shí)間躺著沙發(fā)上玩手機(jī)會(huì)讓手臂的肌肉牽引到了頸部的肌肉，形成對(duì)頸椎韌帶、筋肉的緊張，影響頸部的血液循環(huán)。同時(shí)也容易導(dǎo)致頸椎的老化，

4.造成腰椎間盤突出

其實(shí)，我們身體不光頸椎有“生理曲度”，腰椎也有“生理曲度”，正常站立時(shí)，腰背部的肌肉、韌帶會(huì)幫助腰椎支撐重量，如果是半臥狀態(tài)，就沒(méi)有了這個(gè)支撐點(diǎn)，久而久之就會(huì)造成脊柱變形，“生理曲度”也會(huì)變直造成腰椎間盤突出。

5.腰肌勞損

很多人都會(huì)抱怨自己的腰椎不適，但休息一段時(shí)間后這個(gè)癥狀就會(huì)減輕，這是由于長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)所導(dǎo)致的。如果我們長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)的話，就會(huì)增加腰椎負(fù)擔(dān)，腰部韌帶、肌肉容易勞損，導(dǎo)致炎癥，引發(fā)慢性的腰部不適。