胡蘿卜洗干凈切成片

木耳提前泡發,撕成小朵

山藥去皮洗干凈

山藥切成片

起油鍋,胡蘿卜入鍋過油后盛出

再起油鍋,蔥姜入鍋煸香后,山藥入鍋從

木耳入鍋炒均勻,加適量水,燒一會兒

胡蘿卜入鍋炒

加鹽炒均勻關火,盛出享用

三色健康菜成品圖




烹飪技巧
1、食材搭配依據個人偏愛。
2、此菜不宜添加色重味重的調味品。
胡蘿卜洗干凈切成片

木耳提前泡發,撕成小朵

山藥去皮洗干凈

山藥切成片

起油鍋,胡蘿卜入鍋過油后盛出

再起油鍋,蔥姜入鍋煸香后,山藥入鍋從

木耳入鍋炒均勻,加適量水,燒一會兒

胡蘿卜入鍋炒

加鹽炒均勻關火,盛出享用





1、食材搭配依據個人偏愛。
2、此菜不宜添加色重味重的調味品。
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秋葵,在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效,主治咽喉腫痛,小便
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