現(xiàn)代人因為工作忙、學習任務繁重等等，導致飲食不規(guī)律，容易造成胃部不適。而胃是身體消化的“前哨”位置，如果胃部出問題，其他內(nèi)臟器物也可能會受到影響，因此養(yǎng)好胃成了首當其沖的關鍵點。下面為大家介紹2款養(yǎng)胃美食，美味更美“胃”

養(yǎng)胃美食 美味更美“胃”

一、 木瓜鯇魚尾湯

用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。

制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節(jié)胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。

二、 參芪猴頭燉雞

用料：猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結、紹酒、清湯、淀粉各適量。

制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水擠壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。

食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱。

餐后來杯養(yǎng)胃茶更完美

餐前餐后可以給自己泡一杯丁香茶，暖胃養(yǎng)胃。丁香揮發(fā)油和丁香酚可使胃黏液分泌顯著增加，而酸度不增加，對胃潰瘍有一定效果。而且丁香茶還可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕惡心嘔吐。

對于胃不好的人，可以常泡丁香茶喝，每天沖泡3——5克左右，喝到味淡色清為止。經(jīng)常喝丁香茶不僅胃好，口氣也清新。

小結：上面介紹到的養(yǎng)胃方法很實用，胃不好的人可以嘗試一下。其實只要能養(yǎng)成一個好的生活和飲食習慣，不要經(jīng)常吃辛辣和刺激性的食物就不會出現(xiàn)嚴重的腸胃問題，關愛自己要從養(yǎng)胃開始。