吸煙有害健康這點我們很多人都知道但是很多時候吸煙的人卻很難控制住自己所以每年都有很多人因為吸煙而喪命，所以對于人們來說盡量減少吸煙或者是戒煙是十分必要的但是我們都知道通常戒煙的過程會比較痛苦那么對于人們來說有哪些變化呢?
一般情況下戒煙以后不會出現變瘦，這時候反而會出現發胖的現象，這都屬于正常的生理現象，因為煙草當中的有害物質有抑制食欲的作用，所以說經常吸煙，飲食方面確實能夠得到一定的控制。當然這和煙草的危害來說是沒有辦法相提并論的。在戒煙的過程當中注意適度的運動健身，不但有利于快速的戒煙，同時也能夠避免長胖。
戒煙會瘦嗎
戒煙會瘦嗎
經常抽煙的人體型似乎更加消瘦，其實根據相關研究顯示，當人體在長期抽煙的時候，身體會攝入大量的尼古丁，這一物質對人體的食欲有一定的抑制作用，因此對于經常抽煙的朋友來說，身體對饑餓的感知不敏銳，吃進去的東西少了，自然會出現體型消瘦的情況。
當人體在嘗試戒煙后，身體內缺乏尼古丁對食欲的抑制，有的朋友就可能會出現食欲大增的情況，特別是口味偏甜的朋友，可能之前基本不吃甜食，但是在戒煙期間為了轉移自己的注意力，會通過大量進食的方式來緩解，這樣一來體重上升自然是正常的。
戒煙會瘦嗎
堅持戒煙好處
1、牙漬減少，口氣消失
對于常年吸煙的朋友來說，口腔內容易有煙草的殘留物，時間長了很多人的牙齒，容易出現發黃、口臭的情況，即使平時注意口腔清潔，牙齒上殘留的煙漬也很難完全清理。但是在堅持戒煙一段時間后，很多人會發現口腔內的衛生情況在逐漸改善，口氣會慢慢消失，牙齒也會逐漸變白。
2、吃東西更有味道
長期抽煙的人，舌頭部位的神經會變的逐漸麻木，吃東西的時候味覺會受到影響，甚至出現吃重口味的食物，才覺得有味道。但是當人體在堅持戒煙一段時間后，舌頭部位的味覺神經會逐漸恢復，這個時候人體在吃東西的時候，更加能夠體會到食物的美味。
戒煙會瘦嗎
3、呼吸系統更加健康
很多經常吸煙的朋友，在日常生活中容易出現痰多咳嗽的情況，這是由于人在吸煙的時候，產生的煙霧會對人體的呼吸系統造成損害，人體就可能會出現痰多、咳嗽的情況。當人體在戒煙的時候，人體的呼吸系統會逐漸改善，很多朋友會發現，痰多咳嗽的情況漸漸消失了。
所以對于人們來說戒煙會給身體帶來比較大的變化但是我們的神經方面也會相應的出現一些變化所以我們要有堅定的意志力，只有意志力足夠鑒定我們才能完成戒煙這項任務很多人戒煙困難或者是戒煙經常失敗就是因為心里不夠堅定。
