和諧的夫妻性生活可以增進(jìn)夫妻之間的感覺，夫妻之間應(yīng)該要營造好的氛圍，應(yīng)該要做到和諧有規(guī)律的性生活習(xí)慣，下面我們了解一下，提高夫妻生活質(zhì)量的小妙招。

1、忌爭吵

對愉快情緒威脅最大的莫過于爭吵，而夫妻間的爭吵又是不可避免，司空見慣的。在有些夫妻中，爭吵和性生活常常是聯(lián)系在一起。他們吵完架之后馬上就要求過性生活，希望用肉體的溫存來解決感情上的沖突。有些夫妻恰恰相反，他們吵完架就不再理對方了，并把杜絕性生活當(dāng)作對另一方的懲罰，以上兩種做法都是不正確的。

　　2、營造好的氣氛

夫妻生活前的氣氛對愛愛有很大的影響，許多夫婦或許有這這樣的體驗，家中發(fā)生什么高興的事，或是由于某種原因感到配偶特別可愛，往往易于產(chǎn)生性要求，或是對對方的性要求不予拒絕。因而，夫妻在就寢前不要討論類似家庭開支緊張、孩子闖禍、老人小輩關(guān)系緊張等不愉快的事情，否則就要失敗。

3、鍛煉好身體

你要明白，當(dāng)你身體健康時，環(huán)境安靜時，天氣溫暖時，你們的性生活也易于和諧。如果身體有了不適或環(huán)境嘈雜時，天氣太冷或太熱時，就會破壞你們房事時的家庭氣氛，造成房事的不和諧。

　　4、多多感受電視電影書籍等媒介的溫情畫面

一位不惑之年的女人說：當(dāng)我和丈夫欣賞電影及電視中的某些鏡頭，以及某些圖畫、小說中的某些情節(jié)和某些親愛溫柔的語言和動作時，我便產(chǎn)生愛的激情，我們在這種情況下房事一般都能達(dá)到高潮。時間長一點，花樣就玩多一點，這樣盡情的做一次，我們很長一段時間都很和諧。

5、注意穿著打扮

無論男女都是視覺動物，穿著打扮都符合夫妻雙方的審美，可以提高夫妻雙方對于夫妻生活的興致。男女雙方都要注意自己的穿著打扮。而女性對此就更應(yīng)注意一些。適當(dāng)?shù)幕瘖y可以增加外貌的魅力，還可以彌補(bǔ)先天容貌上的不足，給丈夫帶來良好的感官刺激。