安全期避孕法經常被人說起，它看起來是一種不用藥，也不用物理避孕工具的自然避孕辦法。這種避孕法就是通過算女性的月經周期，找出排卵日，避開這段時間同房，來達到避孕目的。但是，安全期避孕法的效果會受很多因素影響。那安全期避孕法到底靠不靠譜呢？
安全期避孕法真的可靠嗎
安全期避孕法的效果不太好。世界衛生組織有數據顯示，用安全期避孕法的夫妻，每年意外懷孕的比例能到25%。這個比例可比避孕套（2%）、口服避孕藥（3%）這些現代避孕方法高多了。
月經周期的不規律性：女性的月經周期受好多因素影響，像壓力、生病、生活習慣改變等。這些因素會讓排卵時間很難準確算出來。月經周期不穩定，排卵時間就不固定，那用安全期避孕法，就很容易算錯時間，增加懷孕風險。
精子和卵子的存活時間：精子在女性身體里能活3到5天，卵子能活大概24小時。這就意味著，就算在排卵前后幾天同房，也可能會懷孕。因為精子存活時間長，提前進入女性體內，等卵子排出時，依然可能受精。
計算誤差：就算月經周期規律，算排卵日也會有誤差。尤其是剛開始用安全期避孕法的人，想準確找出安全期可不容易。計算過程涉及到很多細節，稍有差錯，就可能把不安全的日子當成安全期。
其他避孕方法推薦
避孕套：避孕套是物理屏障，它不僅能有效避孕，還能預防一些性傳播疾病。使用方便，在性行為前正確佩戴就行。
口服避孕藥：口服避孕藥是通過調節身體里的激素水平，來抑制排卵的。不過，得在醫生指導下吃，要按照規定的時間和劑量服用，才能保證避孕效果。
宮內節育器（IUD）：這是一種長效又高效的避孕方法。有能釋放激素的，還有銅制的兩種類型。放一次能避孕很長時間，對不想經常操心避孕的人來說很合適。
避孕注射：避孕注射是每3個月打一次。適合那些想長期避孕，又不想每天吃藥的人。打針后，藥物能在身體里持續發揮避孕作用。
皮下埋植：皮下埋植就是把含有激素的小棒，埋在上臂。它能持續有效3到5年。通過緩慢釋放激素，達到長期避孕的目的，而且對日常生活影響小。
