準(zhǔn)備新鮮的毛豆。
剪掉頭尾后撒一小勺鹽，用手搓揉5分鐘左右，用清水沖洗干凈待用。（用鹽搓揉的目的是清除表面的絨毛）
準(zhǔn)備黑木耳，配料等。黑木耳用溫水泡發(fā)，然后擇洗干凈。
鍋中燒水，水開后滴幾滴食用油，再撒一點(diǎn)鹽，下毛豆煮約6分鐘左右，熟透后撈起來。
接著倒入泡發(fā)擇洗干凈的黑木耳，焯煮約2分鐘左右撈起來。
瀝干水分的毛豆和黑木耳，倒入深盆中，撒上食鹽，拌勻后腌10分鐘。（這樣子處理出來后，成品會更加入味）
香菜香蔥擇洗干凈切碎末，大蒜小米椒剁成碎末。
倒掉盆中腌出來的汁水，加入香菜菜蔥，小米椒大蒜末，然后加入生抽，香醋，白糖和紅油辣子。
充分?jǐn)嚢杈鶆蚝螅o置30分鐘左右，裝盤即可上桌，美美的享用了。
1：煮毛豆不發(fā)黑的小妙招：水中加鹽和油，再者就是煮的過程中，不要蓋上鍋蓋。
2：許多人反應(yīng)黑木耳好吃，但不入味，那就可以學(xué)學(xué)精靈這一招，焯水后先加鹽腌一腌再拌料汁，味道就會大不同的喲。
3：醋和油辣子，可以隨自已家的口味來進(jìn)行調(diào)整的哈。
涼拌木耳的做法 - 家常涼拌木耳的做法非常簡單易學(xué)。如果涼拌木耳怎么做好吃,涼拌木耳的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文涼拌木耳的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會涼拌木耳的做法
撈汁的做法 - 家常撈汁的做法非常簡單易學(xué)。如果撈汁怎么做好吃,撈汁的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文撈汁的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會撈汁的做法
自制涼皮，的做法 - 家常自制涼皮，的做法非常簡單易學(xué)。如果自制涼皮，怎么做好吃,自制涼皮，的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文自制涼皮，的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會自制涼皮，的做法
自制涼皮的做法，自制涼皮怎么做請看自制涼皮的做法步驟圖：1、面粉揉成面團(tuán)后放入水中搓 2、直至變成面筋即可 3、面漿沉淀4個小時左右，面筋加酵母發(fā)酵10分鐘后上鍋蒸熟備用 4、...
開胃解膩小涼菜的做法，開胃解膩小涼菜怎么做請看開胃解膩小涼菜的做法步驟圖：1、腐竹黑木耳焯水撈出 2、黃瓜敲碎，放入黃瓜，香菜，蒜末，小米辣 3、洋蔥，花生米，生抽，香醋，蠔油，香油 4、放入辣...
香菇荷蘭豆拌小素雞的做法 - 家常香菇荷蘭豆拌小素雞的做法非常簡單易學(xué)。如果香菇荷蘭豆拌小素雞怎么做好吃,香菇荷蘭豆拌小素雞的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文香菇荷蘭豆拌小素雞的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會香菇荷蘭豆拌小素雞的做法
涼拌海帶絲的做法 - 家常涼拌海帶絲的做法非常簡單易學(xué)。如果涼拌海帶絲怎么做好吃,涼拌海帶絲的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文涼拌海帶絲的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會涼拌海帶絲的做法
菠菜拌蛤蜊的做法 - 家常菠菜拌蛤蜊的做法非常簡單易學(xué)。如果菠菜拌蛤蜊怎么做好吃,菠菜拌蛤蜊的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文菠菜拌蛤蜊的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會菠菜拌蛤蜊的做法
眼睛被稱為“心靈之窗”，它是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道。今年6月6日是第21屆全國愛眼日，今年愛眼日的活動主題為“呵護(hù)眼睛，從小做起”。 2014年全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，7歲-12歲小學(xué)生、13歲-15歲初中生、16歲-18歲高中生及19歲-22歲大學(xué)生的視力
如果近視眼患者通過眼部鍛煉，視力可達(dá)到正常水平，那么可以根據(jù)個人的學(xué)習(xí)、工作等需要及用眼情況和習(xí)慣來決定是否要佩戴眼鏡，不過一般建議看不清，看得累時最好配戴眼鏡。很多人擔(dān)心佩戴近視眼鏡會增加近視眼的度數(shù)，不過專家表示，近視眼度數(shù)的增加與配戴眼鏡無關(guān)，而是與遺傳以及個人的用眼習(xí)慣等有關(guān)系
因?yàn)槟闶悄悻F(xiàn)在結(jié)婚后一個特殊的階段，你現(xiàn)在懷孕初期和懷孕后期身體都是比較嬌弱的，那我們對于孕婦的飲食和營養(yǎng)攝入均衡方面，胎兒的發(fā)育情況都是比較重視的，羊肉是一種特殊的肉類，在女性懷孕期間能不能吃羊肉了，今天小編就來跟大家分享一下，羊肉溫補(bǔ)效果好孕婦能吃嗎?具體的解答如下;1、孕婦是可以吃羊肉，羊肉價
很多人平常愛吃堅(jiān)果，與其他零食相比，堅(jiān)果是健康營養(yǎng)又美味的小零食。特別是上班族平常肚子餓的時候，或是困乏的時候，吃上一把堅(jiān)果，能夠瞬間補(bǔ)充能量和活力。堅(jiān)果中富含煙酸、葉酸、維生素B6、鎂、鋅、銅和鉀等微量元素，以及多種抗氧化劑等營養(yǎng)元素，具有護(hù)心健腦、降低膽固醇和預(yù)防心腦血管疾病等作用。堅(jiān)果怎么吃？
眼睛是人們的五官之首，心靈之窗。一雙美麗動人的眼睛會給人以無窮的魅力，對青年人尤其是對女青年來說，眼睛的健美是至關(guān)重要的。為了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加強(qiáng)對眼睛的保護(hù)外，還應(yīng)當(dāng)在飲食中多攝入一些有利于眼睛功能的營養(yǎng)物質(zhì)。一般來說，對眼睛健美有益的食物有五類。 擁有漂亮健康
1.