趴在桌子上休息，醒后時常會出現暫時性胳膊、手發麻等癥狀，對此許多人都不會在意。醫生提醒，趴桌睡午覺對人體健康存在一定的不良影響。
1、趴在桌子上睡覺，往往心中焦慮、睡不踏實。此外，胳膊上的尺神經受壓，引起水腫，可能導致手腕以下部分無法向上抬起，需要一段時間休養才會恢復。
2、趴著睡覺眼球會受到壓迫，午睡后通常會出現暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，容易造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。
3、趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，還會影響正常血液循環和神經傳導，使兩臂、臉部發麻、酸痛，時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。
都說女人靠睡，男人靠吃，其實不管是男是女，睡覺都是最好的補藥。有句話說得好，藥補不如食補，食補不如睡補，可見睡覺是“天下第一補藥”。充足的睡眠能夠讓人精神百倍、活力十足，而如果夜夜不能安眠，那么人的精神狀態就會變得萎靡、消沉，長此以往還會導致抵抗力下降、容易生病等。那么怎樣擁有好的睡眠呢？一般睡覺前
熬夜已經成了很多年輕人的習慣，皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養(水分、養分)的過度流失，晚上睡前該如何保養肌膚呢？ 晚餐少食辛辣：防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚的女子應盡量少食易引起皮膚敏感的海鮮。酒精類飲料能幫我們保持旺盛的精神狀態卻對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而盡量少用，而
作者：北京協和醫院神經科教授 李舜偉什么樣的睡覺姿勢益于睡眠？人的睡覺姿勢千姿百態，有的仰面睡得直挺挺的，有的趴著，有的蜷著腿，有的像蝦一樣……但歸納起來，睡眠姿勢不外乎仰臥、側臥、俯臥三種。那么，什么樣的姿勢最正確呢？俗話說：“立如松，坐如鐘，臥如弓”。顯然以略為彎曲的側睡最好。因為仰臥和俯臥時身
現今，商場擺著琳瑯滿目的各式枕頭，標榜“高科技含量”的不在少數，那么，以植物、中草藥等為填充材料的枕頭，是否真有保健作用？由來已久的藥枕藥枕，就是把中藥放入枕芯制成枕頭里，由來已久。明代李時珍《本草綱目》中，就有藥枕的記載：“苦蕎麥、黑豆皮、綠豆皮、決明子、菊花，同作枕，至老明目。”查看大圖現在的藥
現在很多人的睡眠質量普遍不佳，除了失眠之外，有些人在睡覺的時候還會有些額外的“小驚喜”。比如你偶爾跟朋友出去玩，發現她睡熟了，你卻在聽她的呼嚕聲。還有可能一些人從小就聽著家里人的磨牙聲，流口水的糗樣長大。最近，則有另外一個新發現，可能以前鮮少有人提起，一說出來倒是引起較多的“共鳴”。那就是睡覺睡到一
人們的生活越來越離不開電腦和手機，但是一天下來面對手機和電腦的時間多了，對眼睛的傷害非常大。保護眼睛首先要從吃的做起。常吃一些護眼的食物能有效降低電腦和手機給眼睛帶來的傷害，還能預防近視。1.香蕉香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會
經常出現這個問題是失眠了，我自己也有過這樣的經歷，腦子里想的事情太多，帶著太多的情緒入睡，睡不踏實，夜半醒來也是再自然不過的事。接下來我們再從《黃帝內經》中找找凌晨兩三點醒來對身體會有什么影響？ 古人根據日出日落時間，將一晝夜分為十二個時辰，分別為夜半（子時—&mdas
睡覺還有最有益健康的姿勢？你習慣的睡覺姿勢是什么樣的？平躺著、趴著、蜷著還是向左或向右側著？其實這五種常見睡姿沒有“最健康”，只能說各有利弊，關鍵看你更看重哪種益處。 側臥的睡姿，無論朝左還是朝右，其實都有助清理體內“垃圾”，從而降低罹患阿爾茲海默癥和
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些