趴在桌子上休息，醒后時常會出現(xiàn)暫時性胳膊、手發(fā)麻等癥狀，對此許多人都不會在意。醫(yī)生提醒，趴桌睡午覺對人體健康存在一定的不良影響。
1、趴在桌子上睡覺，往往心中焦慮、睡不踏實。此外，胳膊上的尺神經(jīng)受壓，引起水腫，可能導(dǎo)致手腕以下部分無法向上抬起，需要一段時間休養(yǎng)才會恢復(fù)。
2、趴著睡覺眼球會受到壓迫，午睡后通常會出現(xiàn)暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，容易造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發(fā)病率。
3、趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，還會影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使兩臂、臉部發(fā)麻、酸痛，時間長了會演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。
都說女人靠睡，男人靠吃，其實不管是男是女，睡覺都是最好的補藥。有句話說得好，藥補不如食補，食補不如睡補，可見睡覺是“天下第一補藥”。充足的睡眠能夠讓人精神百倍、活力十足，而如果夜夜不能安眠，那么人的精神狀態(tài)就會變得萎靡、消沉，長此以往還會導(dǎo)致抵抗力下降、容易生病等。那么怎樣擁有好的睡眠呢？一般睡覺前
熬夜已經(jīng)成了很多年輕人的習(xí)慣，皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)營養(yǎng)(水分、養(yǎng)分)的過度流失，晚上睡前該如何保養(yǎng)肌膚呢？ 晚餐少食辛辣：防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。敏感性皮膚的女子應(yīng)盡量少食易引起皮膚敏感的海鮮。酒精類飲料能幫我們保持旺盛的精神狀態(tài)卻對皮膚的養(yǎng)分吸收和保有大打折扣，因而盡量少用，而
作者：北京協(xié)和醫(yī)院神經(jīng)科教授 李舜偉什么樣的睡覺姿勢益于睡眠？人的睡覺姿勢千姿百態(tài)，有的仰面睡得直挺挺的，有的趴著，有的蜷著腿，有的像蝦一樣……但歸納起來，睡眠姿勢不外乎仰臥、側(cè)臥、俯臥三種。那么，什么樣的姿勢最正確呢？俗話說：“立如松，坐如鐘，臥如弓”。顯然以略為彎曲的側(cè)睡最好。因為仰臥和俯臥時身
現(xiàn)今，商場擺著琳瑯滿目的各式枕頭，標榜“高科技含量”的不在少數(shù)，那么，以植物、中草藥等為填充材料的枕頭，是否真有保健作用？由來已久的藥枕藥枕，就是把中藥放入枕芯制成枕頭里，由來已久。明代李時珍《本草綱目》中，就有藥枕的記載：“苦蕎麥、黑豆皮、綠豆皮、決明子、菊花，同作枕，至老明目。”查看大圖現(xiàn)在的藥
現(xiàn)在很多人的睡眠質(zhì)量普遍不佳，除了失眠之外，有些人在睡覺的時候還會有些額外的“小驚喜”。比如你偶爾跟朋友出去玩，發(fā)現(xiàn)她睡熟了，你卻在聽她的呼嚕聲。還有可能一些人從小就聽著家里人的磨牙聲，流口水的糗樣長大。最近，則有另外一個新發(fā)現(xiàn)，可能以前鮮少有人提起，一說出來倒是引起較多的“共鳴”。那就是睡覺睡到一
人們的生活越來越離不開電腦和手機，但是一天下來面對手機和電腦的時間多了，對眼睛的傷害非常大。保護眼睛首先要從吃的做起。常吃一些護眼的食物能有效降低電腦和手機給眼睛帶來的傷害，還能預(yù)防近視。1.香蕉香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會
經(jīng)常出現(xiàn)這個問題是失眠了，我自己也有過這樣的經(jīng)歷，腦子里想的事情太多，帶著太多的情緒入睡，睡不踏實，夜半醒來也是再自然不過的事。接下來我們再從《黃帝內(nèi)經(jīng)》中找找凌晨兩三點醒來對身體會有什么影響？ 古人根據(jù)日出日落時間，將一晝夜分為十二個時辰，分別為夜半（子時—&mdas
睡覺還有最有益健康的姿勢？你習(xí)慣的睡覺姿勢是什么樣的？平躺著、趴著、蜷著還是向左或向右側(cè)著？其實這五種常見睡姿沒有“最健康”，只能說各有利弊，關(guān)鍵看你更看重哪種益處。 側(cè)臥的睡姿，無論朝左還是朝右，其實都有助清理體內(nèi)“垃圾”，從而降低罹患阿爾茲海默癥和
萵筍燜紅燒肉的做法，萵筍燜紅燒肉怎么做請看萵筍燜紅燒肉的做法步驟圖：1、烤好的烤肉，萵筍，辣椒 2、先將肉倒進熱油鍋里 3、炒香 4、放清水 5、將肉丁燜糯 6、收汁 7、放進萵筍丁 8、...
圣誕假期期間，多數(shù)歐洲國家并未采取特別嚴格的新冠防疫措施。最新數(shù)據(jù)顯示，變異新冠病毒奧密克戎毒株快速傳播，在歐洲部分地區(qū)成為主要流行毒株。歐洲疾病預(yù)防與控制中心此前預(yù)測，奧密克戎毒株將在2022年頭兩個月取代德爾塔毒株，成為區(qū)域內(nèi)的主要流行毒株。歐洲國家普遍在圣誕節(jié)后收緊防疫措施，迎接新年到來。多國
平常大家在燒菜或是鐵鍋燉菜時都喜愛放進好多個八角，它能提味增香，能讓搞好之后的菜肴味道特別好。但是八角除開能夠燒菜之外還能用于熬水，它煮好之后的水可內(nèi)服也可以外敷，對保持身體健康有一定益處，但在應(yīng)用它時一些忌諱必須大家加多留意。八角熬水的作用與功效1、促消化八角煮水可促消化，它能提升身體胃腸作用，因
黑米粥很多人都喝了，了解它味兒香甜，營養(yǎng)豐富，并且能滋補腸胃，還能提升 人體的造血機能，但有的人自身在家里煮黑米粥時，卻覺得自身煮的黑米粥并不好吃，今日我能為大伙兒詳細介紹這些方面的專業(yè)知識，能讓大伙兒把握黑豆粥的做法方法，也會掌握它
眾所周知，兒童正處于身體生長發(fā)育的重要時期。對于兒童的視力來說，0歲—6歲是其發(fā)育的關(guān)鍵時期。眼病對兒童視力危害極大，如果不能得到及時的發(fā)現(xiàn)和科學(xué)的治療，將會造成眼睛的終身殘疾。由于該年齡段的兒童不能準確表達自己的感受，所以當眼病來臨時，要靠家長細心觀察。如何發(fā)現(xiàn)自己的孩子可能患上眼病呢?1.不能注