熬夜已經成了很多年輕人的習慣，皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養(水分、養分)的過度流失，晚上睡前該如何保養肌膚呢？
晚餐少食辛辣：
防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚的女子應盡量少食易引起皮膚敏感的海鮮。酒精類飲料能幫我們保持旺盛的精神狀態卻對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而盡量少用，而多飲用些鮮果榨汁或豆漿、純凈水等較為適宜。
臉部保濕：
臨睡前在臉上和頸部噴上含礦物質的爽膚水，它具有滋潤作用;如果皮膚很干燥，可以反復噴幾次。爽膚水之后，就是晚霜。晚霜也可以配合精華素使用，確保皮膚能在夜間完成修復和新生。
唇部保濕：
先去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效地去除死皮，再涂上潤唇膏，就才可以放心去睡覺了。
本文來源：易網在線養生網 責任編輯：馬依揚_NN9577
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性外貌年輕與否的程度。據了解，女性35歲以后卵巢分泌功能下降，若不及早保養卵巢，維持卵巢的活力，減少傷害卵巢的生活方式，很有可能提早步入“人老珠黃”，甚至引發更年期提前、卵巢早衰。1.年紀尚輕就變“黃臉婆”卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要
在現代社會，化妝已經是一個非常常見的行為，不管是男生還是女生都會選擇用化妝的方法讓自己的外貌看上去更加完美，但是化妝其實是對皮膚傷害很大的，而且現代大部分人都會天天化妝，所以對經常化妝的人來說到底要怎么更好的保養皮膚呢。經常化妝如何保養皮膚？首先，就是是在入睡之前徹底的把妝卸掉，一定要卸干凈，采用卸
醫學指導／南方醫科大學皮膚病醫院中西醫結合皮膚科主任、主任醫師羅光浦盡管“暑去秋來”的味道不那么濃，但早晚清涼，不少人已經開始感受到季節的更替——他們的皮膚已經開始癢起來了！皮膚科專家提醒，癢也是病，別等發作起來難受，其實打贏秋冬“皮膚保衛戰”很簡單，清潔、保濕、防曬，唱好三部曲足矣。“皮癢”每年住
你是不是在睡覺前會涂抹很多護膚的產品？什么乳液啊，精華露啊等等，想著補充肌膚的水分，然后皮膚就會潤潤的了，其實，這樣做，有可能會加快肌膚的衰老呢，因為你的皮膚承受不了這么多的護膚品。1、乳液擦得越厚就越滋潤？正確方法：睡前，涂適量的護膚品在臉部，臉部皮膚便能很好地吸收。千萬不可給皮膚“增重”，反而可
秀發干枯、易斷、無光澤，護發成為人們關心的問題，如何護發？一下教你9個頭發保養的小招數，從飲日常護理、飲食、生活習慣坐騎，讓你秀發亮起來。 頭發保養的9個小招數 招數1、適當護發。使用護發產品時最好涂抹在發尾2/3處即可，可以減少發根及頭皮對于護發產品的過敏程度。 招數2、維持頭發及頭皮清潔。
據外媒6日報道，“溫泉魚足浴”近年大行其道，只要把腳浸在水中，讓淡紅墨頭魚等溫泉魚吃掉死皮，便可使足部肌膚光潔如新。不過《美國醫學會雜志》皮膚科期刊近日發表報告，稱美國一名女子半年前接受溫泉魚足浴后，6只腳趾甲數月后脫落。撰寫報告的醫生利普內表示，個案中的女子所患癥狀稱為脫甲癥，通常因為受傷導致指甲
保濕護膚品能夠增加表皮含水量，幫助清潔后受損的皮膚屏障功能恢復，讓粗糙的皮膚變得光滑柔軟。它們可分為四大類。化妝水。說到保濕，首先想到的就是化妝水，包括爽膚水、緊膚水和柔膚水，具有補水保濕、穩定肌膚、平衡肌膚酸堿性的功效。爽膚水中加入酒精、薄荷醇等收斂劑，平衡皮脂分泌，輕度縮小毛孔，適合性質偏油且不
春天已然悄然來臨，還沒來得及換護膚品的小仙女們，肌膚是不是出現了干燥或者是出油的狀態？這些所有的原因還不是因為護膚品不恰當，因為適合冬季的補水成分比較高的護膚品拿在春季使用的話，可能會導致肌膚出現油光滿面的感覺，所以想要在春季將肌膚變得水潤又不至于油光光的話，那就讓我們一起來看看今天的文章吧。春季保
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些