因肌肉太大被嫌棄的男星,網友稱他是好萊塢最忙的男星,沒有之一

現在只要漫威出電影,電影院都是人滿為患,不知道大家發現沒有,在漫威的電影里,所有的男明星都是肌肉男。感覺現在好的電影里,沒有點肌肉的明星,那些導演都不會要你,在漫威里,竟還有一名演員因為肌肉太大而被嫌棄!這是什么情況?

因肌肉太大被嫌棄的男星,網友稱他是好萊塢最忙的男星,沒有之一

這位被嫌棄的男明星就是出演星爵克里斯帕拉特的克里斯帕拉特,他超高的演技和在線的顏值再加上他的完美身材,讓他出演了很多部電影,還被網友笑稱為好萊塢最忙的明星,其實在他沒有出演星爵的時候他屬于肥宅那一類明星,但是《銀河護衛隊》的導演說“就算用CG也要找他拍拍”,讓他開始瘋狂健身,最后還真的成功了,那時候的身材都是很完美的。

因肌肉太大被嫌棄的男星,網友稱他是好萊塢最忙的男星,沒有之一

但是在《復仇者聯盟3》的時候又不知不覺得胖回去了,他的身材也算是起起伏伏讓人很緊張啊!如果不是顏值撐著可能就是下一個被人嫌棄的油膩大叔了。

因肌肉太大被嫌棄的男星,網友稱他是好萊塢最忙的男星,沒有之一

看到這里,是不是覺得健身真的很重要呢?在小哥哥和油膩大叔之間你只差一個完美身材了,所以健身對于我們是很有必要的了!那么現在趕緊跟著小編一起去了解幾個健身房鍛煉肌肉的小姿勢吧!

1.平板啞鈴飛鳥,主要是鍛煉胸部肌肉,并刺激胸肌的生長,剛開始用較輕的啞鈴,這樣可以保證你對這個姿勢準確性的學習,要保持雙肘的彎曲,發力張開雙臂時呼氣,放松時吸氣。

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2.杠鈴深蹲

兩腳開立與肩同寬,挺胸收緊腰腹部,雙手握住杠鈴放與頸后或頸前。收緊腰腹部,膝蓋慢慢彎曲。

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3.卷腹

躺在運動墊子上,雙膝彎曲90度左右,雙腿并攏,雙腳平放地上,腰以上彎曲抬起但是腰不要離開地面,雙手放在頭部兩側。

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