春天，陽光明媚，這個時候最好經常在陽光下擴擴胸，因為這是中醫振奮胸陽的最好辦法，如此可以預防心臟病和乳腺癌。
中醫的“陽氣”指的是身體的功能和能量，“胸陽”是全身陽氣的一部分，主管著胸部的器官功能，也溫煦著它們，而胸部是人體重要器官的所在地，其中重要的就是心臟和乳腺。
一個人總是伏案工作，即便心臟查不出致命的問題，但也很容易心慌，稍微運動就會頭暈，喘不上氣來，這在中醫就屬于“胸陽不振”。在西醫看來，就是因為心肌能力弱，心臟儲備低，不能應付身體對氧氣需要的突然增加。胸陽包括運血的能力。
乳房，是女性身體上唯一突出體表的器官，是個特殊的“高地”，乳房的健康同樣需要有氣血的充足供應。但是，氣血供應到這塊“高地”，顯然比供給其他部位要吃力、要困難，“胸陽不振”的時候，氣血向高處的推動就受影響，乳房氣血的供應就會不足。
中醫認為，癌癥屬于“陰邪”，罹患癌癥者本身怕冷、長期偏于虛寒的體質，都充分體現了癌癥屬“陰”的特點。從原理上講，因為局部的氣血不足，該運過去的營養運不過去，該代謝掉的廢物代謝不掉，蓄積下來，就形成了癌癥。
歐洲曾經的一份調查：修女中，罹患乳腺癌的比例比常人要高，首先，很多女性是因為情感的挫折而遁入空門，成為修女的，而且她們大多時間宅在室內，乳房這個“高地”的氣血供應自然受阻，乳腺增生乳腺癌的發病率也就升高了。相反，冬泳人中，少有罹患乳腺癌，因為她們有連冬天的冰水都能抗擊耐受的旺盛陽氣做保證。
為此，每天曬著太陽擴胸二十分鐘，是最好的振奮“胸陽”的辦法，因為曬太陽是最直接的陽氣補充，而擴胸，則可使巡行在胸部的各條經絡充分舒展，推助氣血向乳房這塊“高地”的供應，最大可能地減少氣血淤阻引起的后患。
