靈芝是家喻戶曉的藥食同源滋補材料，這種材料合理的去服用，在滋補人體方面的效果極佳，很適合體質虛弱的人群服用，但是本品也并非人人適用，但不少人對此不了解，下面為大家分析三種人堅決不能吃靈芝原因，并揭秘其最安全有效的用法。
三種人堅決不能吃靈芝原因
1、有出血傾向者
靈芝中含有多種成分，這些成分一方面能滋補人體營養，另一方面也有加速人體血液循環的效果，因此能抑制血小板聚集，延長凝血時間，所以當有出血傾向者，或者需要參與手術的人群隨意服用，會增加手術中或術后出血風險，亦可能加重如血友病等出血性疾病。
2、免疫疾病患者
靈芝作為藥食同源的滋補材料，其中含有的物質能滋補人體，還能起到刺激人體免疫系統，幫助調節免疫的作用，因此免疫疾病患者一旦攝入，有可能會過度刺激人體的免疫系統，導致病情活動或加重，不利于身體健康，因此有免疫疾病的人群要避免服用。
3、對靈芝過敏者
靈芝是自然界的天然材料，對人體一般比較溫和，刺激性很低，但對于過敏體質人群來說，其刺激性仍然不容小覷，因此初次服用要少量嘗試，確保不過敏再正常服用，但一旦出現皮疹、瘙癢、呼吸困難等過敏反應，那么必須立即停用，避免危害身體健康。
揭秘吃靈芝最安全有效用法
吃靈芝最安全有效的用法是切片煮水或煲湯，取5-10克靈芝切片，用沸水沖泡后燜煮20分鐘代茶飲，可反復續泡至味道變淡；煲湯時搭配雞肉、排骨等食材，慢燉1小時，能中和靈芝的苦味，促進營養吸收。日常保健還可將靈芝研成粉末，每日取1-2克溫水沖服，方便快捷。但煮水時忌用鐵器，以免破壞有效成分；服用期間忌食辛辣油膩食物，感冒發熱時需暫停服用，不可替代藥物治療疾病。
以上就是本文的全部內容，靈芝作為藥食同源的滋補品，合理的去服用，能起到滋補氣血、調節免疫等功效，對人體健康有益，但若是不適用的人群服用，則可能導致身體不適，因此最好在中醫師的指導下去服用，確保安全有效。
